ACV、またはアップルサイダービネガーは、料理や掃除に使用される多目的な成分です. ACV はウェルネス業界で人気を博しており、多くの病気の自然療法として宣伝されています。 最近、アップルサイダービネガーグミを含むACVサプリメントの人気が急上昇しています. これらのグミは、免疫機能をサポートし、減量を促進し、代謝を促進し、体を「解毒」し、血糖値を調節すると主張しています.
しかし、これらのACVグミは健康上の利点を提供しますか?
この記事では、アップルサイダービネガーのグミを紹介し、全体的な健康をサポートできるかどうか、食事に追加する価値があるかどうかを調べます.
グミは何からできていますか？
アップルサイダービネガーから作られたグミは、果物エキス、ビタミン、およびACV濃度も含む栄養補助食品です. 純粋な ACV を飲む不快な味なしに ACV の「利点」を提供するために、ACV を含むグミ丸薬が開発されました。 リンゴ酢を作るために使用される発酵プロセス中に生成される物質である酢酸は、ACVの成分です. 医学研究者は、血中脂質、運動能力、血糖値、および皮膚の健康に役立つ可能性のあるACVの成分として酢酸を特定しました. 多数の ACV グミ サプリメントがオンラインまたは近くの店舗で提供されています。 同様の成分は、ACV グミの大部分に見られます。 ACV グミ製品の大部分には、ACV 粉末、ビタミン B、ビートとザクロの果実抽出物、天然香料、ペクチン、砂糖が含まれています。 ただし、式は製品ごとに異なります。 例として、一部のACVグミには、ACVとお菓子やフィラーが含まれていますが、ACVとさまざまなビタミン、ミネラル、フルーツエキスが含まれているグミもあります.
いくつかのACVグミはサプリメント中のACVの量を省略していますが、大部分のグミは、各サービングに500mgのACVを含んでいます. 毎日いくつかのサプリメントを複数回服用することをお勧めします. 有機リンゴのフレーバーと有機果物と野菜のジュースに加えて、Goli ACV グミには、有機タピオカ シロップ、水、有機砂糖、ペクチン、クエン酸ナトリウム、クエン酸、リンゴ酸も含まれています。 ACVグミサプリメントメーカーは、自社製品を摂取すると免疫システムが強化され、減量が促進され、血糖コントロールが改善されると主張しています. これらの主張は、栄養補助食品としての ACV グミの成功と人気に貢献しました。 しかし、最近の研究によると、これらの主張されている利点の大部分は誇張されているか、根拠がないように見えます.
アップルサイダービネガーのグミを飲むとメリットがありますよね？
いくつかの研究では、ACV を摂取するといくつかの点で健康に役立つ可能性があることが示されています。
消化促進
ACV グミは、消化補助剤として頻繁に販売されています。 これは、フィゲロアによれば、ガス、酸逆流、消化不良などの消化器系の問題を緩和すると主張されている液体ACVの消化器の利点とされている結果です.
原因？ 登録栄養士で、Strategic Nutrition Design の所有者であるアリソン・アセラ (MS、RDN) によると、ACV は生きたプロバイオティクス (有益な微生物としても知られる) を含む発酵食品であるため、腸の健康をサポートします。 フィゲロア氏によると、アップルサイダーを酢に発酵させるために使用されるバクテリアと酵母の培養物が、ACV のこれらのプロバイオティクスの源です。 （ACVのボトルでは、母は糸状の濁った物質です。） Acerraによると、リンゴのような果物に存在する繊維であるペクチンもACVに存在します.
体のデトックス
Amazon の仮想通路を閲覧するのに十分な時間を費やすと、多くの ACV グミが体の「デトックス」と「クレンジング」について主張していることがわかります。 しかし、これを考慮してください: 登録栄養士のアリッサ・ノースロップ (MPH、RD、LMT) によると、あなたの体は常に機能する洗練された内部クレンジングメカニズムを持っているため、それを自分で達成することができます. 彼女は、トイレに行ったり、汗をかいたり、呼吸したりするたびに、肝臓、腎臓、消化器系、肺、皮膚が体を「浄化」すると言います.
ノースロップ氏によると、「デトックス」ソリューションの大部分は、「彼らが何を除去すると主張しているかを正確に伝えておらず、それらが役立つかどうかについて科学的証拠を持っていません.」 彼女によると、「デトックス」への最善のアプローチは、睡眠を最優先し、アルコールの摂取量を減らすなどの健康的なルーチンを通じて、体の非常に効果的な解毒メカニズムを世話することです.
減量を助ける
マーケティング担当者は、アップルサイダービネガーとそのグミ類似物を減量サプリメントとして頻繁に宣伝しています. しかし、フィゲロア氏によると、ACV が何らかの方法で減量を促進するという経験的証拠はほとんどありません。 彼女は次のように述べています。 [about apple cider vinegar] 動物研究に由来します。」 (たとえば、2016 年の研究では、ACV がラットの肥満を予防することが発見されました。)動物に関するこれらの研究では、ACV の主要成分である酢酸が脂肪蓄積の減少と代謝の改善に結び付けられていますが、フィゲロア氏は、これらの効果が常に適用できるとは限らないと述べています。人。
さらに、Northrop 氏によると、ほとんどの「解毒」製品は、何を排除すると約束しているかを正確に開示しておらず、その有効性の証拠もありません。 「デトックス」の最善の方法は、睡眠を優先したり、アルコールを控えたりするなどの健康的な習慣を実践することで、体の信じられないほど効果的なデトックス システムをケアすることだと彼女は主張します。
あなたのエネルギーを高める
一部のACVグミはビタミンB12が強化されており、企業はチュアブルがエネルギーレベルを高めることができると述べる正当な理由を提供しています. （ICYDK、Acerraによると、体はエネルギーを生成するためにビタミンB12を必要とします. それでも、ビタミンB12欠乏症に伴う普遍的な定義はなく、治療が不可能です. しかし、国立衛生研究所によると、代表的な症状には、疲労、体力の低下、便秘、食欲不振、体重減少などがあります。
その結果、Acerra は、B12 欠乏症の疑いがある場合は、ACV グミを無理に摂取するのではなく、医師に相談することをお勧めします (B12 は主に肉に含まれているため、ビーガンまたはベジタリアンでより可能性が高くなります)。
心臓の健康を改善する
最後に、心臓の健康を促進すると主張するACVグミがあります. しかし、科学はその主張を完全に確信しているわけではありません。 特定の人体研究 (2018 年の研究を含む) によると、ACV の酢酸は、トリグリセリド レベルの低下、血圧の低下、HDL の「善玉」コレステロールの改善に役立つ可能性があります。これらはすべて、心臓病の重大な危険因子です。 それにもかかわらず、利用可能なデータはまだほとんどなく、酢酸と心臓の健康との関係を発見した研究では、大量の酢酸が使用されていました. 彼女は、研究で酢酸の量を得るために30個のグミを消費することは正確には現実的ではないと説明しています.
免疫力を高める
ファッショナブルなスイーツは、ペクチンを含むとされているため、「免疫サポート」サプリメントとして宣伝されることがあります。 2020 年の研究では、ペクチンが腸内層を強化し、有益な微生物の発生を促進することがわかりました。 プラウによると、健全な腸は免疫システムを強化するために不可欠です。 これは、より健康な腸が「善玉」バクテリアの増加とより強い腸内層の結果である可能性があるためです. （腸内層は免疫システムの主要な器官として機能し、ウイルスや危険な細菌などからあなたを保護します.）しかし、先に述べたように、ACVグミにはそもそもペクチンがあまり含まれておらず、ACVと2017 年の魚に関するこの研究のように、免疫には人ではなく動物が関与します。
アップルサイダービネガー入りグミのメリット
アップルサイダービネガーグミの前述の利点が真実であるかどうかにかかわらず、それらは特定の否定できない特典を提供します. 外出先で ACV を服用したい場合、チュアブルは液体よりもはるかに実用的で携帯に便利です。 また、ACV リキッドには強力な酸味と匂いがあり、吐き気を催す人もいますが、ACV グミは、一部の製品評論家が「素晴らしい」とさえ言っている心地よいリンゴの風味が特徴です。
さらに、グミを消費することは、実際にはより安全かもしれません. フィゲロアによると、液体の ACV は非常に強い酸性であるため、特に食道炎や酸逆流がある場合は、歯、喉、食道に損傷を与える可能性があります。 ACV の酸味に直接さらされないため、ACV グミを摂取すると害の危険性が低下すると彼女は指摘します。
最高のリンゴ酢グミ
アップルサイダーグミは、免疫機能を高め、代謝を高め、減量を助けることができる有名なサプリメントです. アップル サイダー グミは、いつでも飲むことができます。 アップル サイダー グミを選ぶときは、検討すべき要素がいくつかあります。 オーガニックで科学的に証明された成分は、最高のアップルサイダービネガーグミに含まれている必要があります.
NourishVita 製品は、特殊な栄養の進歩です。 これらの洗練された毎日のサプリメント養生法には、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸、抗酸化植物などの重要な栄養素が含まれています. 強力で高品質の成分で作られた、すべて天然でホルモンを含まない製品であるため、一流の毎日のサプリメントに関しては素晴らしい選択です. NourishVita のレビューでは、お客様がこの製品に使用されているすべての成分のメリットを享受していることがわかります。 NourishVita Organic Apple Cider Vinegar Gummiesのレビューは、その品質の指標です. だからこそ、おすすめの1台として 最高のリンゴ酢グミ.
Holland & Barrett アップル サイダー ビネガー with the Mother Apple フレーバー グミ – 250mg
H&B アップル サイダー ビネガー グミの自社ブランドは、いくつか試してみたいが、すぐに多額のお金を使いたくない場合の最初のオプションになる可能性があります。
主な利点:
各グミには、250ミリグラムのアップルサイダービネガーが含まれています.
優れたりんごの風味と利便性
母をそこに置いておいてください、良いものです！
りんご酢に含まれる「母」とは？
時折、酢のボトルに濁った物質が浮遊していることに気付くことがあります。 これが「母」と呼ばれるものです。 天然タンパク質、有益な微生物、および酢酸は、母親に豊富に含まれていると考えられています. マザーは、酢の発酵中に自然に形成されます。
すべてのりんご酢に「母」を見つけることができますか?
いいえ、一部の酢は母体やその他の栄養素を除去するために低温殺菌およびろ過されますが、自然に形成されるものもあります。多くの場合、ろ過および低温殺菌された酢は無色で完全に透明です。
神性ニュートラ
お母さんの有機生りんご酢が入っています。
入手可能な最も科学的に裏付けられた製品
人工保存料不使用、植物由来のグミ
第三者による品質チェックと承認
1 日の総所有コストが最も低い
このカテゴリーで最もおいしいグミは ACV です。
ゴリ：ビーガン、非GMO、グルテンフリー
このリストにはリンゴ酢グミの名前がいくつかありますが、ゴリは最も有名なグミの 1 つです。 Goli ACV グミは米国で最も人気がありますが、さまざまな追加の理由でリストに含まれています.
ゴリはおいしいグミを作るだけでなく、健康のためにも多くのことを行います。 たとえば、ゴリ フォー グッド イニシアチブは、恵まれない子供たちに、より強く健康になるために必要なビタミンを提供しようとしています。 これを行うために、ゴリはビタミンエンジェルと協力して、必要な子供たちに6か月のビタミンを供給します.
植林を支援するために、ゴリは Eden Reforestation Projects と協力しました。 「世界初のアップルサイダービネガーグミ」として名声を博し、さまざまな慈善活動を行っていることから、ゴリがアップルサイダービネガーグミ市場で最も有名なブランドである理由は容易に理解できます。
長所
ゴリには、市場で最も人気のあるアップル サイダー グミの 1 つとして、次のようなさまざまな利点があります。
遺伝子組み換え作物やゼラチンは含まれていません。
ビーガンでグルテンフリーで、ビタミン B9 (葉酸) と B12 が含まれています。また、抗酸化物質のサポートも提供します。
アレルゲンフリー、コーシャ、BRC Food認定を受けています。 それらは、米国FDAに登録されている施設に由来します。