今すぐ読むべき5つの体に良い本

アマゾン

定評のある作家、教授、 熱心なツイッターユーザー Roxane Gay は、2017 年に 7 冊目の本であり、最初の回顧録である Hunger: A Memoir of (My) Body を出版しました。この本は、体重増加と、食事、健康、体のイメージとの闘いについての誠実さから、すぐにニューヨーク タイムズのベストセラーになりました。

私の本棚には現在、Roxane Gay の本が他に 2 冊あります。Bad Feminist と Not That Bad です。 どちらもゲイやその他の寄稿者によるエッセイ集です。 私は創造的なノンフィクションのファンであり、Gay は 3 冊の本すべてで、このジャンルについて私が愛していること、つまり信憑性を正確に捉えています。

空腹でゲイは、彼女の回想録は減量のサクセスストーリーではなく、プラスサイズからスリムになった方法については説明しないと説明しています. （ネタバレ注意：彼女は体重を減らさない.

ゲイは台座から書きません。 彼女は聴衆に直接、そして体の受容に苦しんでいる人が理解できる方法で話します.

ハンガー: A Memoir of (My) Body の価格アラートを受信して​​います

アマゾン

非常に成功したオンライン キャリア、ブロガー、写真家、そして自己愛の提唱者であるジェス ベイカーは、彼女の最初の本『Things No One Will Tell Fat Girls: A Handbook for Unpologetic Living』を出版しました。 彼女のブログ、 好戦的なベイカー、Time Magazine、People、Buzzfeed、CNN などの著名なメディアで取り上げられています。

太った女の子に誰も言わないこと: 謝罪のない生活のためのハンドブック 自分の体を愛することを学ぶという、人生を変える動きについて詳しく説明しています。 戦いの最前線で、ベイカーは読者に太った恥を拒否し、「完璧な体」についての先入観に挑戦するよう勧めています。

ベイカーは、彼女の本は、体にうんざりして謝罪するのにうんざりしている人々のためのものであると書いています. 彼女はあなたが許されるべきだと信じています と 自分の人生を生きることができることを含め、あなたを幸せにするすべてのことをすることが期待されています。

この本のユニークな点は、課題が含まれていることです。 ベイカーはそれらを「The Fat People: Do All the Things」チャレンジと呼んでいます。 このアイデアは、彼女の風刺的なブログ投稿の 1 つに基づいており、太っている人が禁止されていることを指摘しています。 読者は、これらの課題を受け入れることで参加を選択できます。

ファット ガールズに誰も言わないこと: 謝罪しない生活のためのハンドブック の価格アラートを受信して​​います

アマゾン

過去数年間にInstagramでボディポジティブアカウントまたはボディポジティブ女性をフォローしたことがあるなら、キャロライン・ドゥーナーによるこの本のことをすでに聞いている可能性があります. 元ダイエット者として、ドゥーナーは食べ物と体重に対する不健康な強迫観念を癒しました.

ドゥーナーは、食生活を変えたり、何か新しいことに挑戦したりする必要はないと信じています。食べ物に対する考え方を変える必要があります。 彼女は、ダイエットは持続可能ではなく、少なくとも長期的には持続可能ではないと言い、絶え間ないダイエットと過食に体をさらすことは、健康的でも楽しい生き方でもないと考えています.

心とユーモアのある回顧録 The F*ck it Diet: Eating Should Be Easy は、読者に次のことを奨励しています。 食べる. それは、自分の体がいつ空腹なのかを理解し、食べ物で体のニーズを満たすことを意味します。 ドゥーナーは、食べることはシンプルであるべきだと言い、彼女はそれを真の自然な形に分解します。

現在、The F*ck it Diet: Eating Should Be Easy の価格アラートを受信して​​います。

アマゾン

元美容狂信者のアヌシュカ・リースは、『Beyond Beautiful: A Practical Guide to being Happy, Confident, and You in a Looks-Obsessed World』を魅力的なセルフケアの出版物として書きました。 私の言葉を鵜呑みにしないでください — Caroline Dooner (上記の The F*ck it Diet の著者) は、この本を「すべての女性が読むべき自信のバイブル」と呼んでいます。

美しいを超えて この本は私に多くのことを教えてくれました。たとえば、私は「ボディ ニュートラル」という言葉を聞いたことがありませんでした。 リースは、社会の美の基準を変える必要があるため、ボディポジティブであることは正しい方向への一歩であると説明していますが、ボディニュートラルでもある必要があります。 それは、私たちが収縮してバラバラにする体の部分だけでなく、人間としての自分自身を尊重することへの呼びかけです.

Rees のガイドは、600 人以上の実際の女性がボディ イメージとの闘いについてインタビューを受けたという点でユニークです。 彼らの引用と実生活の話は、章全体に散らばっています. また、振り返りの質問、カラフルなアートワーク、専門家の助けをいつ、どのように受けるかについてのアドバイスもあります。

ビヨンド ビューティフル: 外見にとらわれた世界で幸せに、自信を持って、あなたになるための実用的なガイド の価格アラートを受信して​​います。

アマゾン

Lindy West は、ニューヨーク タイムズのオピニオン ライターとして執筆活動を始めました。 このプロとしてのバックグラウンドを考えると、ウェストが彼女の回想録、Shrill: Notes from a Loud Woman のようなコミカルな作品を書くとは思わないでしょう。.

この回想録のタイトルは、私と同じように、あなたにもなじみがあるように聞こえるかもしれません。 Huluシリーズ 同名のエイディ・ブライアント主演。 土曜日の夜のライブ。 シリーズでのブライアントのパフォーマンスにより、彼女は 2021 年のプライムタイム エミー賞にノミネートされました。 コメディ シリーズの傑出した主演女優.

West’s Shrill: うるさい女からのメモ フェミニストであり、ほとんどの場合、ユーモラスで、女性の体のイメージを取り入れています. それは、身を隠して社会に溶け込むために身を縮める必要があると感じている多くの女性の経験を説明しています. ウェストは、体重とその正確な感覚との彼女の個人的な闘争について書いています.

Shrill: うるさい女からのメモ の価格アラートを受信して​​います。