これらすべてを考えると、概日リズムを再調整するためのツールを探し求めているのは当然のことです。 メラトニンや光療法を誓う人もいますが、食事と睡眠のタイミングを変えることで自分のリズムに影響を与えることができます. しかし科学者たちは、私たちの分子時計を直接標的にできる薬を探しています。
たとえば、KL001 を取ります。 この化合物は、CRY と呼ばれるタンパク質に影響を与えます。 時計遺伝子はCRYの産生をオンにすることができ、高レベルのタンパク質は時計遺伝子をオフにすることができます.
KL001 は、概日周期の長さに影響を与える可能性がある CRY タンパク質のレベルを高く保つように働きます。 これは、概日リズムに合わせて動く肝臓の遺伝子にノックオン効果をもたらす可能性があります. 肝細胞がどのようにグルコースを作るかを制御することさえできます。 皿の中の細胞の研究によると. 理論的には、このような薬は交替勤務が代謝の健康に及ぼす影響を制限し、糖尿病のリスクを潜在的に低下させるのに役立つ可能性があります.
残念ながら、人間でこれを行うことができるようになるには、まだしばらく時間がかかりそうです. しかし、それは調査する価値のある魅力的なアイデアではないという意味ではありません。 それまでの間、個々の概日リズムに基づいて、既存の治療法を人々に合わせて調整できるかもしれません.
私たちは大まかに 24 時間の 1 日周期に従っていますが、バリエーションがあります。 人は起床・覚醒・睡眠のタイミングを大まかに決める「クロノタイプ」に陥りやすいと考えられています。 基本的に、あなたは朝型か夜型です。 分子レベルで人の 1 日のサイクルをより正確に決定する方法を見つけられれば、薬を投与したり手術を行うのに最適な時間を見つけ出すことができるかもしれません。 一部の研究者は言う.
これらのアイデアのいくつかがどれだけ長く存在しているかを考えると、それ以上の進歩が見られないのは少し残念です. しかし、それは重要な研究分野です。 私たちはおそらく、概日リズムのずれによる影響を経験したことがあるでしょう。 時差ぼけは残酷です。 遅くまで仕事をすると、翌日、気分が荒くなり、ぼんやりした気分になる可能性があります。 夜に画面を凝視するのが体に悪いことはわかっていますが、携帯電話を夜の最後にチェックしたり、朝一番にチェックしたりしないと正直に言える人はどれくらいいるでしょうか?
就寝時間が近づいたら携帯電話の電源を切り、夜間は人工光を避けるべきであることはすでにわかっています。 規則正しい時間に就寝し、十分な睡眠をとることも、概日健康を維持するためのもう 1 つの明白な方法です。 少なくとも、決断を下すのに最適な時期です…
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光害は人間だけでなく、多くの生物の健康に影響を与えます。 そして、シェル・エバーグリーンが発見したように、エネルギー効率の高い LED ライトが事態を悪化させています。