バーの場合 今月は少し空いているように見えますが、これはドライ 1 月のハッピーアワーを利用する人が増えているためかもしれません。
一ヶ月間禁酒する風習が人気を集めている。 2022 年には、ほぼ 5分の1 米国の成人は、ドライ ジャニュアリーを試してみたいと答えており、前年の 13% から増加しました。 推定 880万 運動の背後にある慈善団体によると、運動が10年前に始まった英国の人々は、今年参加する予定であると述べた. 2013 年には、その数はわずか 4,000 でした。 一時的な飲酒は伝染し、 研究 ボトルを 1 か月間遠ざけると、すぐに健康上の利点が得られることが示されています。 しかし、健康上の利点が持続するか、それとも最も必要としている人々に届くかは不明のままです.
ユニバーシティ カレッジ ロンドンの肝臓学准教授である Gautam Mehta は、次のように述べています。 1 か月間の禁酒の影響を研究した人。 「しかし、人々は自分自身のアルコールとの関係と、今年の残りの期間、飲酒との関係で何をしたいのかについて、より多くの理解を得ているようです.」
2018年 勉強 Mehta は、1 か月間断酒した適度な飲酒者のグループを追跡し、古い習慣を維持している対照グループと比較しました。 非飲酒者にとって最も顕著な利点は、睡眠の改善と体重減少でした。 彼らはまた、より微妙な影響を経験しました。 血圧が下がり、インスリン抵抗性のバイオマーカーが改善されました。これは、糖尿病を発症するリスクの低下を示しています。
また、1 か月間禁酒することで、全体的な量を減らすことができると言う人もいます。 2019 年、サセックス大学の研究者は、 調査 数千人が記入。 その結果、回答者の 59% が、Dry January から 6 か月後に飲酒量が減ったと報告し、32% が身体の健康状態が改善したと答えていることがわかりました。 しかし、調査を開始した人の約 38% だけが、6 か月後にフォローアップしました。
それでも、短い休憩を取るだけでは、身体が飲酒の影響から完全に回復する時間が必ずしも得られるわけではありません. これは、同じく一卵性双生児である 2 人の英国の医師が、自分自身の手術を行ったときに示したものです。 実験 (Mehta は、BBC の番組のエピソードとして放映された実験で専門知識を提供 地平線.) 彼らはそれぞれ 1 か月間断酒し、検査では同じ健康な肝臓を持っていることが示されました。 その後、1 か月かけて毎週 21 単位のアルコールを摂取しました。これは、当時の英国の男性の推奨限度でした (その後、14 単位に引き下げられました)。 彼らが仕事を成し遂げる方法には違いがありました.1人は1か月間毎日3単位（約1杯の大きなワイン）を飲み、もう1人は週に1回しか飲まなかったが、21単位すべてを飲みました. 月末には、両方とも肝臓の炎症が増加していました。 過食症の双子の場合、過食症の合間に6日間の休みを取っても、臓器が完全に治癒するのに十分な時間ではないことは明らかでした.