この記事はもともと KHN.
ミネソタ州マルモ — 全員が 73 歳以上の 8 人の女性が、1 時間のフィットネス クラスに備えて、ダニエル オドネルの「バビロンの川」の演奏に合わせて、マルメ福音自由教会のフェローシップ ホールを歩きました。
ミッレラック湖の東岸またはその近くに住む女性たちは、新雪と滑りやすい道路にもかかわらず、さまざまな理由で現れました。 1つは骨粗鬆症の影響を軽減するようになりました。 もう1つは、脳卒中後の可動性を維持するためです。
ほとんどの人が手と足首のウェイトを持ってきて、SAIL (Stay Active and Independent for Life) として知られる転倒防止に焦点を当てたプログラムの後半で使用しました。 このクラスは、人口約 300 人の町、マルメで週 2 回開催されます。 これは、健康増進クラスのプロバイダーの州全体のネットワークであるジュニパーによって運営されています。
数年前、SAIL のようなエビデンスに基づいたクラス (研究によって健康増進が証明されたクラス) に興味を持った高齢者には、選択肢が 1 つしかありませんでした。
しかしその後、covid-19 のパンデミックと物理的距離が発生しました。 社会的孤立に伴い、仕事からトレーニングまで、あらゆるものへのリモート アクセスが急速に導入されました。
2020 年 3 月に広範なロックダウンが開始された後、全米の高齢者にサービスを提供する機関は、仮想オプションを含めるために健康クラスを作り直しました。 分離はとっくの昔に終わりましたが、仮想クラスは残っています。 運動施設に行くのが困難な農村地域の高齢者にとって、これらの仮想クラスは、パンデミック前にはめったに見られなかった監督付きの身体活動の機会を提供します。
そして支持者は、オンラインクラスが定着すると言います。
Center of Healthy Aging のアソシエイト ディレクターである Jennifer Tripken 氏は、次のように述べています。全米老化評議会で。 「ここは私たちが一緒に動く必要があるところです。」
2020 年 4 月以降、National Council on Aging が組織されました。 毎月の電話会議 サービスプロバイダーが仮想プログラムを改善する方法や提供を開始する方法について話し合うため。
「特に農村地域向けのリモート プログラミングは、プログラムのリーチを拡大し、これまで対面プログラムに参加していなかった人々に、テクノロジーを活用して参加し、恩恵を受ける機会を提供することを発見しました。 」とトリプケンは言いました。
2022 年には、少なくとも 1,547 人の高齢者が、ミネソタ州高齢化イニシアチブの一部であるジュニパーを通じて、オンライン フィットネス プログラムに参加しました。 半数以上が地方出身者でした。
助成金のため、参加者はほとんどまたはまったく支払いません。
ジュニパーの仮想クラスは、クラスの場所から遠く離れた場所に住んでいる人や、医療上の理由で参加できない人にとって、定期的な活動になっています。 カルメン・ノーマンさん（73 歳）は、パンデミックが発生する前、ロチェスターの自宅近くで対面式のエクササイズ クラスに頻繁に参加していました。 新型コロナウイルスのワクチンに対するまれなアレルギー反応に苦しんだ後、彼女はブースターを控え、対面での交流を制限しなければなりませんでした。
バーチャル クラスは、「体調を維持し、交流するための本当に優れたライフラインです」と彼女は言いました。
2020 年以来、Nomann はオンラインの太極拳と SAIL に参加しており、ある時点では週 4 日ログインしています。
ジュニパーのコミュニケーション担当バイス プレジデントであるジュリー ロールズ (Julie Roles) 氏は、次のように述べています。 「私たちは非常に多くの人々、特に田舎の人々から、定期的に参加できることを学びました。クラスに行くために 50 マイルも車を運転する必要はありません。」
高齢者が遠く離れた地域の人々と一緒にクラスに出席するとき、「私は家でサポートされている」という感覚を構築するのが難しくなります」と彼女は言いました.
Roles 氏によると、バーチャルと対面の両方のエクササイズ プログラムは、農村地域の高齢者がなりがちな社会的孤立に対処しています。
Yvonne Hanley 博士は、2021 年からファーガス フォールズ近くの自宅からジュニパーのオンライン SAIL クラスを教えています。 彼女は最近歯科を引退したばかりで、人々が力をつけて健康を維持するのを助ける方法を探していました。
ハンリーは最初、クラスの生徒たちが絆を結ぶことに懐疑的でしたが、時間が経つにつれて絆が深まりました。 「チェックインするたびに『おはよう』と言います」と彼女は言いました。 「そして、授業中は楽しくするようにしています。」
高齢者にサービスを提供するイリノイ州のエージェンシーである AgeOptions は、仮想フィットネス プログラムを導入して以来、同様のメリットを得ています。 エージェンシーの関係者は昨年、仮想クラスと対面クラスのハイブリッドモデルを支持して、彼らの運営は「永遠に変わったかもしれない」と語った.
このモデルにより、AgeOptions はイリノイ州の厳しい冬の間も運動プログラムを維持できます。 オーガナイザーは以前、高齢者が雪や氷の中を移動できないように冬のアクティビティを制限していましたが、現在、AgeOptions は代わりにリモート クラスに頼っています。
AgeOptions のマネージャーである Kathryn Zahm 氏は、次のように述べています。 「数か月かけて番組を制限したり、提供する番組の種類を制限したりする可能性があります。 そのため、安全な方法で提供できるため、今でも年間を通じて転倒防止プログラムを提供し続けることができます。」
しかし、新しいアプローチには課題があります。
AgeOptions は、高齢者がサインオンできるようにするために、今後数年間の資金調達の優先事項として、テクノロジへのアクセスを増やすことを特定しました。
同機関は、多くの「地方のコミュニティの人々にとって、デバイスを所有するだけでなく、ビデオ会議通話を行うための帯域幅を確保することが課題である」ことを発見しました。
Tripken 氏は、プロバイダーと参加者は、仮想クラスへのアクセスを容易にするためのガイダンスとサポートが必要であると述べました。
「特に高齢者にとっては、視覚障害者、聴覚障害者、英語能力の低い人が仮想クラスに参加できるようにすることも含まれます」と彼女は言いました.
一部のプログラムでは、テクノロジーの障壁を緩和するための宿泊施設を作成しています。
Bingocize (運動と健康教育をビンゴと組み合わせたウェスタン ケンタッキー大学が認可した転倒防止プログラム) の参加者は、ゲームのアプリでプレイする能力がない場合、AgeOptions から郵送されたゲーム カードのコピーを使用できます。 いずれにせよ、彼らはビデオに参加する必要があります。
Bingocize の作成者であり国際ディレクターである Jason Crandall 氏によると、Bingocize は、リモートで提供する方法を見つけようとしている多くの上級サービス組織からの要求に応えた後、メール オプションが登場しました。
Crandall は Bingocize を対面式のプログラムとして設計し、その後、対面式のクラスで使用するオンライン アプリケーションを追加しました。 その後、covidがヒットしました。
「突然、高齢化に関するこれらの地域機関はすべて、『これらのエビデンスに基づくプログラムをリモートで行うにはどうすればよいのか?』という問題に頭を悩ませていました」と Crandall 氏は言います。
彼は、Bingocize は当時、厳密にリモート プログラミングに迅速に移行できる数少ないプログラムの 1 つであると述べました。
「パンデミックが始まってから現在に至るまで、私たちはそれがどのように行われるかについて何光年もやってきました」と彼は言いました。
KHN (Kaiser Health News) は、健康問題に関する詳細なジャーナリズムを作成する全国的なニュースルームです。 KHN は、ポリシー分析とポーリングと共に、米国の 3 つの主要な運用プログラムの 1 つです KFF （カイザーファミリー財団）。 KFF は、国民に健康問題に関する情報を提供する寄付された非営利団体です。