スキーをしたり、そりをしたり、前庭で雪遊びをしたりして育った人なら誰でも、雪玉を投げたり、リンクを一周したり、戻ったりすると、手足の寒さがゆっくりと痛みを増していくのをよく知っています。リフトをもう 1 回実行します。
しかし、冷たい指や顔の特徴が凍傷に悪化した場合、極寒の不快感を和らげることは永続的な影響をもたらす可能性があります. 実際、指、足の指、頬、または鼻の一部を失うことは、厳しい寒さの中で大きなリスクとなります。 幸いなことに、あなたや冒険仲間が犠牲になった場合に、それを防ぎ、付属器を脅かすこの寒さの怪我を治療する方法があります.
凍傷になった指に何が起こっているのか
凍傷と、それほど深刻ではないいとこであるフロストニップは、最も簡単に言えば、皮膚と組織 (ほとんどが水でできている) が凍る現象です。 これは通常、華氏 32 度以下の温度にさらされたときに発生しますが、風冷も重要な要因です。 マイナス 17 度の風の寒さでは、30 分以内に露出した皮膚に凍傷が発生する可能性があります。 前述のように、最もリスクの高い領域は、指、つま先、および頬や鼻などの顔の特徴です。
凍傷は、循環という 1 つの理由でこれらの領域に影響を与える傾向があります。 というか、その欠如。 ほら、外が寒いとき、あなたの体の自動反応は、四肢から離れて、筋肉、脂肪、および臓器の形の断熱材が凍結を防ぐことができるコアに血液をリダイレクトすることです（そして血液が生存にとって最も重要な場所です）. .
しかし、コアの血液が温まり、断熱されていない指の血液が少なくなると、これらの非加熱領域の組織が凍結しやすくなります.
そして、その組織が凍り始めると、皮膚、細胞、血液の水分が固まるにつれて氷の結晶が形成され、膨張し始めると、ユタ州ブライトン リゾートの救急救命士でスキー パトローラーの Darby DeHart 氏は説明します。 これらの結晶は、ギザギザの顕微鏡の短剣のように組織や細胞を突き刺します。
凍傷の症状の見分け方
凍傷はただ起こるだけではありません。 警告サインと症状の進行があります。 単純に冷たい四肢はおそらく痛くて触ると冷たく感じますが、手袋を着用するかブーツにつま先ウォーマーを滑り込ませれば、その不快感は和らぎます. しかし、そのままにしておくと、皮膚が赤くなったり悪化したりします。これは、問題が発生している最初の兆候です。 患部は黄色がかったまたは灰色に変わり、寒い地域が凍傷に苦しむと、しびれやチクチクすることがあります.
その不快感が痛みに変わり、皮膚が白くなり、ろう状になり、押しても元に戻らない場合、または指やつま先が曲がらなくなった場合は、冷傷が凍傷に進行しているため、保護措置を講じて医療機関を受診する必要があります.できるだけ早く注意してください。
[Related: How to stay warm when sleeping in the frigid outdoors]
ただし、理想的には、最初から風邪による怪我の診断と治療について考える必要がないように、予防策を講じる必要があります。
凍傷を防ぐための措置を講じる
凍傷に対する最初の防御策は、特に指、つま先、顔の特徴など、脂肪や筋肉の形で断熱されていない部分を覆うことです. 暖かい手袋と靴下に加えて、帽子、鼻と頬を覆うことができるネックゲートルまたは目出し帽を着用し、重ね着をしましょう。 真剣に、あなたが必要だと思うよりも多くの服を持ってきてください.
生地だけでは寒さを抑えるのに十分でない場合は、バッテリー式の加熱靴下と手袋、またはハンドウォーマーとフットウォーマーの形で余分な熱を詰め込みます. これらは極寒の命の恩人であり、敏感な体の部分を何時間も乾かします.
凍傷治療のヒント
冷傷が凍傷または凍傷にまで進行した場合、DeHart は、できれば華氏 100 ～ 104 度 (通常の体温より少し高い温度) に加熱された屋内の水で患部をできるだけ早く暖めるように言います。 より熱く、より多くのダメージを与えることができるので、低くて遅いのがルールです. 患部が白くワックス状でなくなるまで水に浸します。
しかし、DeHart は、凍傷にかかった地域を暖かく保つことができると確信している場合にのみ、その地域を温め直すべきだと強く主張しています。 冬のキャンプ中や、スキー中に怪我をして助けを待っているときなど、暑さのない屋外で立ち往生している場合は、それ以上の露出から保護するために単にその領域をラップする方がよいが、冷たく保つことをお勧めします.
彼女は、氷の結晶が組織に穴を開けるとき、完全に円筒形のつららのようにきれいで先のとがったものではなく、不規則で形が崩れているためだと説明しています。 そして、それらが溶けて再凍結すると、別の形になり、新しい恐ろしい方法で組織に穴が開きます. 凍傷が真皮層と皮下層をより深く破壊し始めると、これはより多くの損傷をもたらす可能性があります.
いつ医師の診察を受けるか
凍傷になったと思ったら、すぐに病院に行きましょう。 それでも、怪我の重症度によっては、負傷した付属肢の一部が失われるかどうかを確認するのを待っているため、治癒が非常に困難なプロセスになる可能性があることを知っておくことが重要です. これは、損傷した組織が再び温められると、患部が腫れて数日または数週間で紫色または黒色に変わる可能性があるためです。
これは、体が組織の凍結によって引き起こされた微細な穴に気づき、凝固によって治癒しようとするために起こります. しかし、それは循環をしばしば完全に遮断し、患部の一部を失う可能性があるとデハートは言います.
病院は、循環を強く保ち、血栓の形成を防ぐために、血栓除去剤と線溶療法を使用して損傷した組織への血管系を開いたままにする方法を見つけようとしていますが、この治療法はまだ実験段階です.
凍傷のときにしてはいけないこと
凍傷になってしまった場合、してはいけないことがいくつかあります。 水疱が形成された場合は、組織の損傷をさらに引き起こす可能性があるため、破ったり破裂させたりしないでください。 また、肌が白くなりワックス状になった場合は、こすったりマッサージしたりして温め直さないでください。 その時点であなたの組織は壊れやすく、皮膚を剥がすことができます、とDeHartは言います.
安全で暖かい滞在
何をするにしても、寒さのために体の一部が痛むようになったら、我慢したり、注意が必要なところに注意を向けるのを待ったりしないでください。 特に凍傷や凍傷を一度経験すると、再び苦しむ可能性が高くなります. 体の声に耳を傾け、風邪が問題になっている場合は、すぐに対処してください。 「予防医学は常に最高の薬です」と DeHart 氏は言います。 手足の指を保護できるだけでなく、寒さによる痛みや不快感がなければ、外での時間をより楽しむことができます。