ジムを打つ
ChatGPT のフィットネスに関するヒントの質はさまざまですが、実際にジムでそのアドバイスに従っている人もいます。
ジョン・ユーは、米国を拠点とする TikTok コンテンツ クリエーターで、ChatGPT の好意による 6 日間の全身トレーニング プログラムの後に自分自身を撮影しました。 彼は、自分の体のどの部分 (腕、脚など) を鍛えたいかを調整したサンプル ワークアウト プランを毎日提供するように指示し、提供されたワークアウトを実行しました。
それが思いついた演習は完全にうまくいき、従うのに十分簡単でした. しかし、ユウは動きに多様性がないことに気づきました. 「ChatGPT が提供するものに厳密に従うことは、あまり興味がありません」と彼は言います。
リー・レムオーストラリアを拠点とするボディービル コンテンツ クリエーターである も、同様の経験をしました。 彼は ChatGPT に「最適なレッグデイ」プログラムの作成を依頼しました。 スクワット、ランジ、デッドリフトなどの適切な種類のエクササイズを提案しましたが、その間の休憩時間が短すぎました。 “それは難しい！” レムは笑いながら言う。 「スクワット セットの間に 30 秒しか休まないのは非常に非現実的です。」
Lem は、ChatGPT の提案の中心的な問題を突き止めました。彼らは人体を考慮していないということです。 彼とユウの両方が発見したように、繰り返しの動きはすぐに退屈したり疲れたりします。 人間のコーチは、提案を混同することを知っています。 ChatGPT は明示的に伝える必要があります。
しかし、一部の人にとっては、AI によって生成されたワークアウトの魅力は依然として抗しがたいものであり、喜んでお金を払っても構わないとさえ思っています。 ロンドンを拠点とするソフトウェア エンジニアの Ahmed Mire は、ChatGPT で作成されたプランを 1 つ 15 ドルで販売しています。 人々はワークアウトの目標と仕様を彼に与え、彼は ChatGPT を通じてそれらを実行します。 彼は、先月サービスを開始してからすでに顧客を登録しており、ダイエット計画を作成するオプションも追加することを検討していると述べています. ChatGPT は無料ですが、人々は便利さのためにお金を払っていると彼は言います。
私が話したすべての人を団結させたのは、ChatGPT のトレーニングの提案を真剣な運動指導ではなく、楽しい実験として扱うという彼らの決定でした. 彼らは皆、モデルの弱点を見つけることができるように、フィットネス、および自分の体に何が機能し、何が機能しないかについて十分に理解していました. 彼らは皆、その答えを懐疑的に扱う必要があることを知っていました. ワークアウトに慣れていない人は、額面どおりに受け取る傾向があるかもしれません.
フィットネスの未来？
これは、AI モデルがフィットネス プランの開発に関与できない、または果たすべきではないという意味ではありません。 しかし、必ずしも信頼できるとは限らないことを強調しています。 ChatGPT は改善され、独自の質問をすることを学ぶ可能性があります。 たとえば、嫌いなエクササイズがあるかどうかをユーザーに尋ねたり、ちょっとした怪我について尋ねたりすることができます。 しかし本質的に、それは独自の提案を思いつくことができず、逆流する概念の根本的な理解を持っていません。