988.それが 自殺したいと感じたり精神的苦痛を経験したりした場合に、アメリカの誰もが助けを求めることができる新しい番号。 あなたは一人じゃない。 毎年何百万人ものアメリカ人が自殺について考えている 疾病管理センターによると. どんなに落ち込んでいたり、孤独を感じていても、助けを求めてください。
薬物使用に関連する危機が発生している場合は、988 に連絡することもできます。 お問い合わせの際は、 988 自殺と危機のライフライン、カウンセラーはあなたが経験していることに耳を傾けます。 カウンセラーは、気分を良くするための戦略について話し、追加のリソースを見つけるのに役立つ場合があります。
ホットラインに電話してメッセージを送るだけでなく、 ブラウザベースのチャット コンピューターのヘルプについては、 988 番号に連絡する退役軍人およびスペイン語を話す人は、特別なサポートを提供する危機対応ラインに転送されるオプションがあります。 838255 にテキスト メッセージを送信することで、退役軍人の危機ラインに直接到達できます。
と話しました ミリアム・デルフィン・リットモン博士米国保健社会福祉省のメンタルヘルスおよび物質使用の次官補である に、初めて 988 に連絡するときに何が期待できるかを調べてもらいました。 「彼らは、思いやりがあり、彼らと一緒にいる訓練を受けたカウンセラーとつながることを期待できます」と彼女は言います. 「その場にいて、彼らが経験していることについて話してくれる人」
個人的に精神的苦痛を経験していなくても、友人や家族の安否が心配で、恐ろしい状況をエスカレートさせる助けが必要な場合は、自殺と危機のライフラインに連絡しても問題ありません。
Delphin-Rittmon 氏は次のように述べています。 一人で苦労する必要はありません。 彼らは手を差し伸べることができます。 サポートと訓練を受けたカウンセラーが利用できます。」
連邦ホットラインの古い番号 (1-800-273-8255) は引き続き有効で、988 サービスに転送されます。 より短い番号に移行することで、人々は無料のサービスを思い出し、自殺について考えた場合に誰に連絡すればよいかを知ることができます。
まれに対面での介入が必要な場合、サポートカウンセラーが警察を派遣することがあります。 それを念頭に置いて、988ホットラインは、警察の暴力を懸念し、メンタルヘルスのサポートのために911に電話することをためらっているコミュニティにとって命の恩人になる可能性があります. 988 に連絡した後、大多数の人は警察とやり取りしません。
苦しんでいるクィアの若者は、 トレバー・プロジェクト 助けを求めて。 1-866-488-7386 に電話するか、START を 678-678 にテキスト送信するか、連絡してください ウェブチャットを通じて. 疎外されているため、LGBTQ+ コミュニティの若いメンバーが精神的苦痛を経験するのはよくあることであり、助けを求めることは恥ずべきことではありません。 Trevor Project の最新の調査によると、 アメリカのLGBTQユースメンタルヘルス、13 歳から 24 歳のクィアの人々の約 45% が自殺を考えたことがあります。
サポートが必要で、自分のユニークな経験を理解している人と会話したいトランスジェンダーの人は、 トランスライフライン 877-565-8860で。 公然とトランスとして識別する必要はありません。 このライフラインは、あなたの明示的な同意なしに警察やその他の外部サービスに連絡することはありません.
あなたがいる場合 黒、 ネイティブアメリカン、 神経発散、または 産後鬱に悩む母親、988 ホットラインの Web サイトにアクセスして、その他のリソースや外部サービスを検索してください。 追加のリソースは、自殺のウェブサイトでも入手できます 生存者を試みる と 損失生存者.
差し迫った危機を経験しておらず、オンラインでメンタルヘルスのリソースにアクセスする方法について詳しく知りたい場合は、WIRED の寄稿者である Julie Charnet の素晴らしい記事をチェックしてください。 さらに多くのリソース、特に無料のものをお探しですか? どこを見ればよいか知っていれば、ソーシャルメディアで利用できるメンタルヘルスサポートのレベルに驚くかもしれません.