毎日、数分間のパルセットの時間の喧騒から抜け出すことは、ご褒美でした。 それは、Apple のようなアプリ 息 深呼吸と強制的なリラクゼーションでリラックスする瞬間の利点.
Pulsetto との最初の数回のセッションでは、それが私に何をもたらしているのか、はっきりとは言えませんでした。 すぐに首のうねりに慣れましたが、セッションから離れたときの感覚は変わりませんでした。 何を探しているのかよくわかりませんでしたが、確かに見つかりませんでした。 しかし、デバイス自体に関係なく、私は盗まれた平和と静けさの瞬間を楽しんでいました.
いらいらして、すぐに強度レベルを試してみたところ、レベル 5 と 7 の差が非常に大きいことがわかりました。 7を超えると私には多すぎましたが、より高いレートでは、少なくともいくつかの効果を感じ始めました.
突然男になったわけではありませんが、CBDオイルの実験を思い出しました。 腹立たしいことに、私は CBD オイルが私の心と体に及ぼす影響を強く嫌っており、吐き気を伴うめまいを感じさせます。 めまいは、局所的な痛み、筋肉のけいれん、頭痛、うずきとともに、Pulsetto の一般的な副作用の 1 つです。
確かに強度の高いセッションの後は、通常の状態に戻るまでに数分かかることがよくあります。 はい、Pulsetto を使用すればするほど、パルス後のうっとり感に慣れてきましたが、これらの感覚をストレスや不安の軽減と結びつけることはできませんでした。 もっと自分を磨く必要があるのかもしれません。
しかし、それは機能していますか？ どうやら迷走神経を定期的に 3 ～ 4 週間刺激すると、心拍数が低下し、HRV (心拍変動) が増加する可能性があります。 関係者によると フープ、私の HRV (45 歳の男性として) は 35 から 60 の間にあるはずです。私の Apple Watch の健康データによると、私は 38 から 40 マークのあたりをホバリングしています。 十分に健康ですが、運動選手ではありません。 私のルーティンを変えることなく、Pulsetto は私の HRV を改善するでしょうか?
残念ながらそうではありません。 約 1 か月間 (ハンズアップ、あちこちで数日見逃していました)、HRV データに上昇傾向は見られず、想定どおりにわずかに変動し続けました。 フープは、アルコールを最小限に抑え、より多くの睡眠をとり、より多くの運動をすることも HRV を増加させる可能性があることを示唆していますが、私はこのテストにサディスティックな変数を追加するつもりはありませんでした.
評決
Pulsetto によると、「顧客の 80% は、3 ～ 4 週間後にストレスと不安のレベルが大幅に改善されました。 違いを確認するのに必要な時間は人によって異なり、1 ～ 2 日から 4 ～ 6 週間かかる場合があります。」 まあ、これは私には当てはまりませんでした。
最初の不安から、Pulsetto が私の人生を変えてくれることを心から望んでいました。 心拍数を下げて HRV を上げるために、毎日定期的に使用したいと考えていました。 私は落ち着きを醸し出し、健康を放ちたいと思っていました。 そのような幸運はありません。 私が不安に襲われ、より良い夜の睡眠を必死に必要としている場合、自分自身に時間を投資することが助けになると確信しています. このミックスに Pulsetto を追加すると、多少は効果があるかもしれませんが、この特定の例では、1 か月のテストの後、足をこすっても同じことができると感じずにはいられません。
次に、ここで大きな問題が発生します。 薬の過剰処方は深刻な問題であり、時間に追われている医師 (確かに英国) は、患者にもっとよく食べてもっと運動するように勧めるのではなく、簡単に勝つために血圧の薬をすぐに処方することがよくあります。 そして、薬物ベースではないにもかかわらず、Pulsetto は、問題の根本的な原因に対処することなく、ストレス、睡眠の問題、および不安の症状に対する迅速な解決策を提供するものであり、実際にはそれほど優れているわけではありません.