アレルギーの季節です。 私たちの多くは、花粉が来ると目がかゆみ始めたり、くしゃみの発作があまりにも一般的であることを知っています. アレルギーがピークに達しているときは、引き金を避けるために屋内にいる方が簡単です. しかし、時には、アレルゲンがあなたの家、特にあなたの寝室にも潜んでいることがあります.
ほとんどの人は自分の寝室がアレルギーの原因になるとは思っていませんが、アレルギーは実際に起こります。 ネタバレ注意: 多くの場合、あなたが反応しているのは枕の羽毛ではありません. 寝室のアレルギーについて知っておくべきことと、それらについて何をすべきかを以下に示します。
アレルギーについて詳しくは、 あなたが季節性アレルギーを持っているかもしれない卑劣な兆候 この春、それらをどのように管理するか。
寝具にアレルギーはありますか？
CNET
さまざまな種類の寝具に対する潜在的なアレルギー反応がいくつかあります。 一般的に、枕や毛布の素材に対する真の反応はまれです。 潜在的なアレルゲン源 羽を含む、 合成素材、染料. これらのアレルギー反応は、平均的な人には一般的ではありませんが、発生する可能性があります. それは私に起こりました。
では、通常のアレルギーと寝具製品に対するアレルギー反応をどのように区別しますか? 難しいこともありますが、症状がいつ始まるかを気にすることから始めるのが良いでしょう。 ベッドに入ったときにアレルギーが現れ始め、1 日を通して軽減する場合、それは寝具、またはその中にあるものである可能性があります。
アレルギーの原因を突き止めるために私が行ったことは次のとおりです。
- 症状がいつ始まったかをメモしました。 いつ眠れなくなったのかを理解するのは難しくありませんでした。 それは新しい枕の導入と一致しました。
- 私は他の可能性を排除しました – 新しい洗濯洗剤や香水はありませんでした. 唯一のことは、枕と息ができないことでした。
- 次に、理論をテストしました。 私は寝室から枕を取り除き、枕なしで数晩寝ました。 私の症状はすぐに改善しました。
- 私は枕をできるだけ自分から遠ざけました。
寝室でアレルギー症状があり、新しい寝具を導入していない場合は、反応している可能性が高くなります. ダニに また ペットのフケ、どちらもマットレスと枕に含まれている可能性があります。
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ピーター・デイズリー/ゲッティイメージズ
マットレスがアレルギーの原因かもしれません
マットレスは、こぼれたものから皮膚細胞、ダニまで、あらゆるものを集めます。 そうでない場合 マットレスのクリーニング （心配しないでください、ほとんどの人はそうではありません）、あなたのアレルギーはあなたのマットレスの蓄積に反応して燃え上がるかもしれません.
ダニは見えません。 肉眼では見えない小さな虫です。 考えるのは少し気持ち悪いですが、彼らは私たちが枕、シーツ、マットレスに落とした古い角質を食べます. それらは本当に一般的です。 だいたい アメリカの住宅の 5 分の 4 検出可能なレベルのダニがいます。 ほとんどの人が持っていますが、心配しないでください。
ダニはアレルギーを引き起こす可能性があります と 喘息の症状鼻水やかゆみ、鼻づまり、咳、喉の不快感、睡眠障害など。
ダニを駆除するためにできることは次のとおりです。
- 寝具は毎週洗いましょう。
- 寝室にカーペットがある場合は、定期的に掃除機をかけてください。
- マットレスや枕に防ダニカバーを付けてみてください。
- 寝室の湿度をコントロールします。 これは、湿った空気を必要とするイエダニの繁殖に役立つだけでなく、カビの発生にも役立ちます。
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長すぎる; 読んでいない？
眠っているときにアレルギーが再発したとします。 その場合、ダニ、ペットのふけ、羽毛枕、または合成素材に反応している可能性があります。 夜間のアレルギーは、睡眠能力に深刻な影響を与える可能性があります。 アレルギーの薬を服用することに加えて、時間をかけて部屋をアレルギーから守るようにしてください。 不快感を和らげるために、除湿器または防ダニカバーに投資してください。
新しい技術や寝具に投資する立場にない場合は、物事を清潔に保ちます. 定期的にシーツを洗い、できるだけ頻繁に掃除機をかけます。
この記事に含まれる情報は、教育および情報提供のみを目的としており、健康または医学的アドバイスとして意図されたものではありません. 病状や健康上の目的について質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者に相談してください。