2022 年のベスト プロバイオティクス – CNET

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投与量：毎日1カプセル

CFU：120億

歪み：ラクトバチルス・ラムノサス

Culturelle プロバイオティクスは、腸の健康を増進したいと考えている 12 歳以上の方向けです。 カプセルには、最も研究されている菌株の 1 つが含まれています。 ラクトバチルス・ラムノサス — 健康な消化とバクテリアのバランスを助けます。

Culturelle プロバイオティクスは、非 GMO、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー、砂糖フリー、ベジタリアン、ビーガンです。 各パッケージには 60 カプセルが含まれており、2 か月分のプロバイオティクスが含まれています。 これらのプロバイオティクスは遅延放出ではないことに注意することが重要です。つまり、カプセルは小腸ではなく胃ですぐに吸収されます.

食事と一緒にカプセルを服用する必要があるかどうかは指定されていません. これらのカプセルは、直射日光を避け、涼しく乾燥した場所に保管してください。

Culturelleの長所:

• ベジタリアンとビーガン
• 冷蔵不要

Culturelleの短所:

• このリストで最も高価な
• 遅延放出ではない

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投与量：1日1錠

CFU：1億

歪み：乳酸菌アシドフィルス

Nature’s Bounty は、1971 年以来、ビタミンおよびサプリメント市場で人気のある候補です。Target や Walgreens などのほとんどの食料品店や消費財店で見られる Nature’s Bounty は、特に入手しやすく、手頃な価格です。 そのプロバイオティクスサプリメントには、非常に人気のあるバクテリア株が含まれています – ラクトバチルス・アシドフィルス、膨満感、けいれん、湿疹などの状態を助けることが示されています.

錠剤には、人工着色料、香料、甘味料、砂糖、でんぷん、牛乳、乳糖、大豆、グルテン、魚、ナトリウムが含まれていません。 このプロバイオティクスは菜食主義者に適しています。

1本に120錠入っています。 食事の有無にかかわらず、これらのプロバイオティクスを毎日摂取してください。

自然の恵みの長所:

• 120錠 4ヶ月分
• 最初に試すのに適したプロバイオティクス

自然の恵みの短所:

• このリストの最小 CFU カウント
• 1 つの菌株だけでは、複数の菌株を持つプロバイオティクスよりも効果が低い可能性があります

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投与量：毎日1カプセル

CFU：600億

菌株：ラクトバチルス・アシドフィルス、ラクトバチルス・カゼイ、ラクトバチルス・パラカゼイ、ラクトバチルス・サリバリウス、ラクトバチルス・プランタラム、ビフィドバクテリウム・ラクティス、ビフィドバクテリウム・ビフィダム、ビフィドバクテリウム・ロンガム、ビフィドバクテリウム・ブレーベ、ラクトバチルス・ブルガリクス

Physician’s Choice プロバイオティクスは、このリストで最も人気のあるものの 1 つです。 Amazon で約 110,000 件のレビューがあり、Amazon で最も売れているプロバイオティクスの 1 つです。 カプセルには、5 つのプロバイオティクス株と 5 つのプレバイオティクス株が含まれています。 さらに、サプリメントは徐放性であり、小腸で吸収されます。

プロバイオティクスには、大豆、グルテン、牛乳、卵、小麦、ピーナッツ、甲殻類、防腐剤が一切含まれていない非 GMO 成分が含まれています。 プレバイオティック ブレンドはすべてオーガニックで、キクイモの根 50 mg、アカシア セネガル 50 mg、チコリの根 50 mg が含まれています。

1本60粒で2ヶ月分です。 食事と一緒に服用するかどうかは指定されていません。

医師の選択の長所：

• 10株入り
• プロバイオティクスとプレバイオティクスのブレンド

医師の選択の短所:

• Culturelleと同じくらい高価
• プレバイオティクスとしてのアーティチョークの根、チコリの根、アカシアセネガルに関する限定的な研究

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投与量：毎日1カプセル

CFU：500億

菌株: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus brevis, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus fermentum, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus infantis and Bifidobacterium longum

ガーデン オブ ライフは、男性の消化器系と免疫系のために配合されたプロバイオティクスを提供しています。 印象的な 15 株のカプセルは、非 GMO、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー、ベジタリアンでもあります。

ワンスデイリーメンズサプリメントは、結腸の健康を助け、膨満感、けいれん、ガスを減らすように設計されています. プロバイオティクス培養物に加えて、各カプセルには、有機ジャガイモと有機アカシア繊維を含むプレバイオティクス繊維ブレンドが 407 mg 含まれています。

1本に30カプセル入っています。 食事の有無にかかわらず、これらの毎日のプロバイオティクスを摂取してください。 お子様には適していません。

Garden of Life の長所:

• 冷蔵不要
• 15株入り

Garden of Lifeの短所:

• 検証されていないビーガン
• たった1ヶ月分のカプセル

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投与量：毎日1カプセル

CFU：500億

菌株: Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus brevis, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus salivarius, Lactobacillus fermentum, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus rhamnosus, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Lactobacillus infantis and Bifidobacterium longum

ガーデン オブ ライフは、女性の消化、免疫システム、膣の健康のために配合されたプロバイオティクスも提供しています。 印象的な 16 株 (男性用より 1 つ多い) のカプセルは、非 GMO、グルテンフリー、乳製品フリー、大豆フリー、ベジタリアンです。

これらのプロバイオティクスは、特に追加された膣の健康に対応します ラクトバチルス・ロイテリおよびラクトバチルス・ファーメンタム株、両方とも膣の健康について臨床的に研究されています。 プロバイオティクス株に加えて、プレバイオティクス繊維ブレンドも追加されています。 追加された 377 mg の繊維には、有機ジャガイモと有機アカシア繊維が含まれています。

1本に30カプセル入っています。 食事の有無にかかわらず、これらの毎日のプロバイオティクスを摂取してください。 お子様には適していません。

Garden of Life の長所:

• 冷蔵不要
• 16株入り

Garden of Lifeの短所:

• 検証されていないビーガン
• たった1ヶ月分のカプセル

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投与量：毎日1カプセル

CFU：20億

菌株：ラクトバチルス・アシドフィルスとビフィドバクテリウム・アニマリス

TruBiotics には、最も人気があり研究されている 2 つの菌株、Lactobacillus acidophilus と Lactobacillus acidophilus が含まれています。 ビフィドバクテリアアニマリス — どちらも消化管を助け、感染に対する体の闘いを改善するために使用されます. カプセルにはグルテン、大豆、動物由来のゼラチンは含まれていません。 ただし、乳製品が含まれています。

TruBiotics は、プロバイオティクスが消化管にある免疫システムの最大 70% をサポートすると主張しています。 免疫の健康に加えて、両方の株が健康な消化器のバランスを維持するのに役立つことがわかっています.

1本に60カプセル入っています。 食事と一緒に服用するかどうかは指定されていません。

TruBiotics の利点:

• グルテン、大豆または動物性ゼラチンを含まない
• 消化器系と免疫系の両方を助ける

TruBioticsの短所:

• ビーガンではなく、ミルクが含まれています
• プロバイオティクスとプレバイオティクス以外に9つの追加成分が含まれています

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投与量：毎日1カプセル

CFU：150億

菌株：ラクトバチルス・アシドフィルス、ラクトバチルス・ラムノサス、ビフィドバクテリウム・ラクティス

健康的なpHとバランスの取れた膣内細菌叢を維持するために、一部の女性はプロバイオティクスに目を向けます. このプロバイオティクスに存在する2つの菌株 – ラクトバチルス・アシドフィルス と ラクトバチルス・ラムノサス — 女性の健康的なバランスをサポートすることが示されています。

これらの非 GMO プロバイオティクスには、牛乳、卵、魚、甲殻類、ナッツ、ピーナッツ、小麦、大豆、グルテン、着色料、保存料は含まれていません。

Florajen プロバイオティクスは、適切な効力を維持するために冷蔵する必要があります。 これらのサプリメントをオンラインで購入すると、発泡スチロールとアイスパックで梱包されてドアに発送されます. すぐに冷蔵庫に移します。

1本に30カプセル入っています。 食事と一緒に服用するかどうかは指定されていません。

フロラジェンの長所:

• 健康なpHを刺激します
• 乳製品、グルテン、イースト、砂糖、ナッツ不使用

フロラジェンの短所:

• 要冷蔵
• たった1ヶ月分のカプセル

はい。 プロバイオティクスは、腸内の善玉菌のバランスを回復するために使用されます。 誰の腸にもある 200 種類以上の細菌、菌類、ウイルスの菌株を持つマイクロバイオーム. あなたの腸の健康状態は 多くの病気に関係している 自己免疫疾患、胃腸の問題、さらには癌など。 研究 プロバイオティクスとプレバイオティクスは、腸の健康を助けることができることを示していますが、治癒または完全に治癒するわけではありません. また、ストレスレベル、水分摂取量、睡眠も監視する必要があります。

の 世界消化器病学会 は、健康な成人がプロバイオティクスを毎日摂取しても安全であると考えています。 ボトルの裏にある推奨事項を必ずお読みください。 プロバイオティクスまたはサプリメントを開始する前に、医師またはかかりつけの医師に相談してください.

プロバイオティクスを摂取するのに最適な時期は、菌株によって異なります. 1 つの研究 Saccharomyces boulardii 株は食事の有無にかかわらず摂取できますが、Lactobacillus 株と Bifidobacterium 株は食事の 30 分前が最もよく生存すると結論付けました。

このリストにあるほとんどのプロバイオティクスには、乳酸桿菌株とビフィズス菌株の両方が含まれているため、食事の 30 分前に摂取することをお勧めします. しかし、研究は限られています。 プロバイオティクスのメーカーの推奨事項を参照してください。