新型コロナウイルス感染症の影響でさまざまなことが起こりましたが、まさかランナーになるとは予想もしていませんでした。 忘れる カウチから5Kまで：約1年で、私はソファから 初めてのハーフマラソン それから私は走りました あと数個。
過度に パンデミックサワードウ 少しだるさを感じました。 長年ニューヨークに住んでいたおかげで、私はウォーキングのチャンピオンに成長しましたが、それは私のフィットネスにはあまり役に立ちませんでした。 それで私は5キロまでカウチをして、最終的にはそれを吸収し、近所のランニンググループに参加しました。
ありきたりではありませんが、これは私にとって大きな変化でした。 私はランニングしている家族が大好きになりました。 彼らは最初からたくさんの実践的なアドバイスや励ましを与えてくれて、私ができると思っていた以上のことをするよう私を後押ししてくれました。
人気のフィットネスアプリ「Strava」にも登録しました。 ランニングやレースに熱中するにつれて、Strava を使用して、ルートの場所、走行距離、標高から、心拍数、ランニング ペース、Strava で生成されたスコアなど、体が生成するデータに至るまで、あらゆるものを追跡するようになりました。全体的なフィットネスのために。
次に、アプリのソーシャルな側面があります。 一見するとFacebookによく似ています。 Strava ユーザーにはプロフィール ページがあり、ラン マップやその他のワークアウトがフィードに投稿されます。 仲間のアスリートはこの情報を見て、Facebook で何かに「いいね！」するのと同じように、「称賛」でお互いを応援できます。
しかし専門家らは、フェイスブックとのこうした類似点により、ランナーは個人情報を渡す前に立ち止まるべきだと主張する。 Strava や他のフィットネス追跡アプリのユーザーは、サブスクリプション料金に加えて、最も個人的なデータの一部を支払っています。
そして、特にデータを保護するための重要な措置を講じていない場合、デジタルと物理の両方のセキュリティに潜在的に恐ろしい影響を与える可能性があります。 オンラインでも路上でも安全にランニングするための CNET のガイドを読み続けてください。
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定期的にニューヨークの路上を一人で走る女性として、これはよく考えることです。 大都市の女性だけでなく、ランナーも襲われたり、暴行を受けたり、さらにひどい被害を受け続けています。 私のお気に入りのアプリやその他のテクノロジーが悪者にとって物事を容易にしていると考えると憂慮すべきです。
さらに悪いことに、多くのアスリートは、自分のデータが外部に公開されて他人に見られること、そしてそれが自分たちを危険にさらす可能性があることすらおそらく知らないことだ、とデータセキュリティ会社Egnyteのチーフガバナンスオフィスのジェフ・サイズモア氏は言う。
「あまりひどい言い方はしたくないのですが、朝のランニング中に何人の可愛い女の子が殺されたでしょうか？」 彼は尋ねた。
サイズモア氏は、これらの死亡事故を追跡アプリの使用のせいにしていないことを強調しながらも、アプリが収集し共有するデータ、特に位置データの量を考慮すると、「これが本当に危険なものであるという事実は変わらない」と述べた。対処しています。」
残念なことに、アプリを使い始める前に、アプリのデータ保護と共有の慣行を批判的に見るかどうかは消費者次第だ、と同氏は言う。 それは、現在の約束を保証として受け取るのではなく、それらのアプリが過去に行ったことに対して批判的であることを意味します。
Strava の称賛と社会的注目と同様に、Strava のデータ セキュリティとプライバシーの問題への対応は Facebook を思い出させるとサイズモア氏は言います。Facebook は最初からユーザーを保護するのではなく、データ プライバシーの侵害に対して罰金を支払うことを長年好んできたと指摘しています。
「透明性がなく、信頼できる会社とは思えません」と彼は言う。 「（フェイスブックのように）彼らは積極的に保護するのではなく、人々が十分に怒ると反応するのです。」
StravaはCNETへの声明の中で、プライバシーポリシーを通じてデータの収集と共有の実践について透明性があると主張し、プライバシー管理によりユーザーにデータに関していくつかの選択肢が提供されると付け加えた。
同社は声明の中で、「当社は一貫してプライバシーツールを強化し、ユーザーがStravaでのエクスペリエンスを制御できるようにするための機能教育をさらに提供している」と述べ、これらの取り組みにはプライバシーポリシーの簡素化も含まれると付け加えた。
Strava のセキュリティとプライバシーの問題は、長年にわたり十分に文書化されてきました。 2018年にユーザーが追跡した活動を示す世界規模のヒートマップを公開し、研究者らがそれを利用して 秘密の米軍基地を見つける。
より消費者レベルでは、「Flybys」として知られる Strava 機能 プライバシーの専門家から批判を集めている 危険にさらされる可能性のあるランナーのために。 この機能は元々デフォルトでオンになっていたもので、Strava ユーザーが自分のランニングをリプレイし、途中ですれ違った人々や遭遇した場所を特定できるようになります。 この機能を使用して、まったく知らない人を識別することもできます。 ストラバ 機能がデフォルトでオフになるように変更されました 2020 年には開始されますが、引き続きオプトインできます。
それに加えて、Strava はそのことを明確にしています。 プライバシーポリシー 他の多くのアプリと同様に、ユーザー情報を集約した形式で第三者に販売します。つまり、特定のユーザーのデータが匿名化を目的として他のユーザーのデータと結合されます。 これは、Strava アプリは技術的には無料ですが、アスリートを魅了する統計追跡機能の多くは月額 12 ドルまたは年間 80 ドルのサブスクリプションを必要とするという事実に加えてです。
Stravaは声明の中で、共有はデフォルトでオンになっているが、ユーザーは簡単なトグルスイッチを切り替えることでデータ共有をオフにすることができると述べた。 その他のプライバシー強化オプションには、走行の開始と終了をマスクしたり、マップを完全に非表示にしたりできる設定が含まれます。
サイズモア氏は空軍退役軍人であり、現在もフィットネス愛好家です。Strava は使用していませんが、同様に個人情報を収集して共有する他のフィットネス アプリを使用しています。 同氏によれば、重要なのは、自分のデータが収集され、販売され、おそらく侵害時にも盗まれることを承知の上で、これらのアプリにサインアップすることだという。
彼は、実名や、収集されたデータを自分の身元に結び付ける可能性のあるその他の個人情報を使用せず、アプリのソーシャル部分を可能な限りオプトアウトすることでプライバシーを保護しています。 Apple ユーザーは、自分の電子メール アドレスを非表示にする iOS 機能を使用することもできます。
優れたランナーになるために必ずしもテクノロジーが必要というわけではありません
セキュリティ分野のバックグラウンドを持つ他のランナーは、よりオフラインのアプローチを採用しています。 サイバーセキュリティ企業 ThreatX の CEO、ジーン・フェイ氏はこれまでに 59 回のマラソンを完走しており、主にアプリやフィットネス技術ハードウェアの助けを借りずにさらにマラソンを走る予定です。
彼は安全上の理由から常に携帯電話を持ち歩いていますが、ガーミン スマートウォッチはランニングの代わりにゴルフの試合を補助するために使用されており、時間を知らせるだけの役割を果たしています。
多くの経験豊富なランナーと同じように、フェイも「感覚で走る」ことを選択し、近所のランニングでも、競争の激しいレースの一部でも、自分の体がどのように走っているかに耳を傾けます。 彼は、無理をしないようにしたい初心者にとってスマートウォッチが役立つことを認めています。
早起きのフェイは、目が覚めると「頭が騒がしい」と言う。 ランニングは、一日の計画を立て、何をしなければならないかを正確に把握するのに役立ちます。 音楽もオーディオブックもない、と彼は言う。 それは一種の瞑想のようなものです。
「だから私には技術がないんです」とフェイは言う。 「私はエリート主義者でも純粋主義者でもありません。ランニングの個人的な楽しみは、外に走りに行くことです。」