記事上で
ウエイトリフティング シューズに関しては、2 つの陣営があります。 一部の筋金入りのリフターは、ウエイトリフティング シューズを軽視し、役に立ちすぎて運動能力を損なうと言っています。 エクササイズ 着ないときのテクニック 靴. しかし、重量挙げの良いペア 靴 特に自己ベストを更新する準備をしている場合は、より強力で自信を感じることができます. したがって、リフティングゲームを上達させたい場合は、ウェイトリフティングシューズに投資することから始めるのが良いでしょう.
に最適な靴 重量挙げ 各個人に適切な量の支援を提供します。 かかとからつま先までの大きなドロップ (靴のかかととつま先の高さの差) は、 テクニックを向上させる 各種リフトで。 幅広のベースが安定感を提供 爆発的な動き、および圧縮インソールが足を安全に保ちます。
最高のウエイトリフティング シューズを探しているなら、選択肢がたくさんあることはすでにご存じでしょう。 これらの 5 つのペアは、2022 年に購入できる最高のペアです。
コンバース
毎日の用事やハードコアなウェイトリフティングセッションに、Chuck Taylors があれば間違いありません。 Chuck Taylors は長い間存在しており、何百万足もの靴を販売してきたため、Converse が優れた靴を作っていると言っても過言ではありません。
ほとんどの人はストリート スタイルで履いていますが、チャック テイラーのハイトップは、実際には優れたリフティング シューズに必要なすべてを備えています。 幅広のつま先ボックスにより、足が広がり、安定する余地が生まれ、追加の足首サポートにより、関節への圧力が軽減されます。 クッションを最小限に抑えたフラットなソールとゴム製のアウトソールがバランスの取れた足環境を作り出し、靴ひもをきつく締めたり緩めたりすることができます。
ただし、チャック テイラー オールスターにはいくつかの欠点があります。他のウェイトリフティング シューズに比べて重く、まっすぐなリフティング セット以外のアクティビティでは扱いにくいかもしれません。 そのため、エクササイズからエクササイズへとすばやく移行する場合 (HIRT ワークアウトなど)、これらは適切な選択ではない可能性があります。
オールスターはユニセックスなスタイルですが、メンズとウィメンズの両方のサイズがあります。
ノブル
Nobull のこれらのシューズは技術的にサイトでは「リフター」ではなく「トレーナー」に分類されていますが、私は両方を含むワークアウトに熱心です.
Nobull Mid Trainers は、上記の All-Stars と同じ多くの品質 (フラットなソール、最小限のクッション、広いつま先、足首のサポート) を備えていますが、耐久性が高いという理由だけではるかに用途が広くなります。 これらのシューズが特別なのは、重いスクワットを行った後、快適さや安定性を犠牲にすることなく、すぐに HIIT ワークアウトに飛び込むことができるという事実です。
ノブルは 真のウェイトリフティングシューズのオプションも、パワーリフティングやオリンピック リフティングに興味がある場合はチェックする価値があります。 すべてのNobullシューズが入荷 男性用 と 婦人向け サイズ。
リーボック
プロのトレーナーが、最適なスクワット シューズのタイプについて行ったり来たりします。 ミニマリストのトレーナーは、平らな靴または裸足でスクワットすることを人々に奨励しますが、他のトレーナーは、かかとからつま先までの大幅なドロップの使用を奨励します.
理論的には、平らな足でしゃがむことができるはずですが、できません。 正しいスクワットのフォームには、足を地面に平らに置き、胸を高く上げ、背中をまっすぐにすることが含まれます。 しゃがむのは自然で原始的な姿勢ですが、気づいていないかもしれませんが、人間はもはや原始的ではありません。 私たちの解剖学的構造は変化しており、現代の座りっぱなしのライフスタイルは完全な可動性を助長していません。
誰もが可動性を改善するように努めるべきですが、私の専門的な意見では、スクワットを完全に避けるよりも、助けを借りてスクワットする方が良いということです. スクワットは間違いなく現存する最も効果的なエクササイズの 1 つです。
だからこそ、最高のスクワットシューズとして Reebok Legacy Lifter を選びました。 かかとからつま先までのドロップが 19 mm (3/4 インチ) のこのウェイトリフティング シューズは、かかとが高くなっており、スクワットでの下降中に腰を正しい位置に保つことができ、足首の可動性を最大化して前傾を防ぎます。あなたの胴体に。
両方で利用可能 男性 と 女性Reebok Legacy Lifter は、硬くて平らなソールと幅広のベースが特徴で、スクワットの可動範囲全体で足を安定させ、しっかりと固定します。
ナイキ
ナイキ ロマレオは、バーベル クラブのあるジムでよく見かけます。 これらのウェイトリフティング シューズは、かかとからつま先までの大幅なドロップ、足を所定の位置に固定するための 2 つの幅広のストラップ、およびパワー クリーン、パワー ジャーク、スナッチ中に広げたりつかんだりするための十分なスペースを提供する幅広のベースを備えています。
Romaleos の底部にあるラバー トレッドは、爆発的なリフト中に着地を突き刺す際の安定性を確保します。 これらの隆起したヒール シューズの上部にはほとんど屈曲がありません。これを履いている一部のアスリートは、足が床に張り付いているように感じると言いますが、これはオリンピックのウェイトリフティング シューズとしては良いことです。
なんといっても、このカテゴリーで私が最初に選んだのは、 アディダス AdiPower ウエイトリフティング シューズ、オリンピック リフティング コミュニティで最も有名な靴の 1 つです。 これを書いている時点では、これらのハイヒールの靴の在庫はどこにもありません。 Romaleos のピッキングも少ないように見えるため、サプライ チェーンに生産上の問題がある可能性があります (現在、他のすべてのフィットネス機器にあるように)。 いずれにせよ、Romaleos は AdiPowers を専用の重量挙げ選手のテストにかけました。
ナイキ ロマレオはユニセックス シューズで、サイズはメンズです。
リーボック
Reebok Nanos はもともと CrossFit 用に特別に設計されたもので (そのパートナーシップはその後消滅しましたが)、一部の筋金入りのボディビルダーは、ここでの CrossFit シューズの提案を無視するかもしれません. ただし、リーボック ナノは、その優れた汎用性により、ボディビルダーに最適です。
ボディビルダーは、さまざまなスタイルのリフティングを行い、オリンピック リフティングやクロスフィット スタイルのワークアウトなど、スポーツの他の要素をトレーニングに統合することさえあります. たとえば、元 CrossFit Games アスリートの Marcus Filly によって造られた用語である「ファンクショナル ボディビルディング」には、ボディビルディング ルーチンで見られるゆっくりとした肥大に焦点を当てたリフトだけでなく、CrossFit で見られる爆発的で強力なリフトも含まれます。プログラム。
リーボック ナノは、柔軟性と耐久性に優れたケブラーを注入したトップ、補強されたヒール カウンター、成形された圧縮性のあるミッドソールにより、これらすべての要因を考慮しています。 あなたの足はぴったりと安全に感じられ、あらゆるタイプのウェイトリフティングの準備ができています. さまざまなサイズの男性用と女性用のナノスを入手できます。
この靴を選んだ理由
このリストをまとめるため、まず、さまざまなリフティング シューズを使った自分の歴史を振り返りました。 パワーリフティング、オリンピック リフティング、 クロスフィット8年以上のトレーニングスタイルなので、かなりの量のトレーナーとリフターを着用しています.
また、ウェイトリフティング シューズやトレーニング シューズのレビューを求めて Web をスクラブし、快適さ、耐久性、安定性、汎用性などの重要な要素を探しました。 私は、何回かの成功を収めた有名な長年のブランド (たとえば、Reebok Nano の 10 バージョン) に目を向けましたが、何か革新的なことをしている新しいブランドにも目を向けました。
何百ものAmazonのレビューを読み、 ランリピート (運動靴のレビューの膨大なデータベース) は、このプロジェクトの間、私の親友になりました。 ウェイトリフティング シューズを試し、オンラインで新しいレビューを見つけたら、この記事を定期的に更新します。
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フィットネス愛好家向けの詳細
この記事に含まれる情報は、教育および情報提供のみを目的としており、健康または医学的アドバイスとして意図されたものではありません. 病状や健康上の目的について質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者に相談してください。