カンナビジオール主にCBDとして知られている、は過去数年間で主流になりました。 CBDは人生のほぼすべての部分に浸透しています-から アクティブウェア、ラテへ、へ ペット用品 そしてはるかに-そしてそれが人気を獲得し続けるにつれて、より多くの製品が毎日棚にぶつかります。 しかし、CBDのように麻と大麻に由来する別の化学物質は、睡眠補助剤としてますます人気が高まっています。 それはカンナビノール（CBN）と呼ばれ、あなたがより良く、より安らかな睡眠を得るのを助けることができるかもしれません。
うまく反応しない人として メラトニン、CBDは人々がメラトニンから経験することができる二日酔いの影響を打ち消すのを助けることができると聞きました。 だからCBNブランドから聞いて興味をそそられました サンドランド、それなしであなたが眠るのを助けることを約束するメラトニンの微量を含むCBNサプリメントを作ります 不機嫌そうな感じ。 少量のメラトニンと組み合わせたCBNが、私が時々眠れない夜に必要なものになることを望んでいました。 私がサプリメントを試したとき、私が通常感じる典型的な翌日の霧なしで私が眠るのを助けてくれたとき、私はうれしく驚きました。
現在、すべてのタイプのCBDには確かな臨床研究が欠けていますが、多くは進行中であり、CBDがどのように機能するかについてより科学的な説明があります。 CBNはこのシーンではさらに新しいものです。今のところ、私たちが持っている情報は主に逸話的であるか、動物研究に基づいています。これは有用ですが、人間の臨床試験ほど有用ではありません。 そのことを念頭に置いて、私はSandlandSleepのCEOであるJoshTownsendに、CBNとその仕組みに関する詳細情報を収集するように依頼しました。
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CBNとは何ですか？ それはCBDとどう違うのですか？
CBDとCBNはどちらもカンナビノイド、または大麻植物に由来する化合物です。 サンドランドスリープによると、CBNは 最も鎮静剤 大麻のすべての化合物のうち。 CBNは、分解されたTHC（大麻の精神活性化合物）から最近発見されました。
「カンナビノイドはいくつかの方法で分類できますが、そのうちの1つはブロードvsナローです」とタウンゼント氏は言います。 「CBDは非常に幅広いカンナビノイドであり、一般的な炎症に対処し、気分の安定をサポートする可能性があります。しかし、CBNは非常に特異的であり、睡眠と不安の軽減に貢献します。」
CBNはTHCに由来しますが、タウンゼントはあなたが考えるかもしれない精神活性特性を持っていないと言います。 「CBNはそれ自体の分子であり、心を変えるイベントを引き起こす可能性のある、または「陽性」の薬物スクリーニングテスト結果を生み出す可能性のあるTHCまたはその他の向精神薬を含んでいません」とタウンゼントは言います。
CBNは分解されたTHCから派生したCBDの一種です。
ゲッティイメージズ
CBNと睡眠
CBDの研究がまだ初期段階で検討されている場合、CBNはまだ揺籃期にあります。 タウンゼントによると、CBNはCBDよりも研究されていません。 Steep Hill Labsの研究では、CBNは鎮静作用を示しているように見えましたが、それが真実かどうかを理解するには、さらに研究が必要であると後で研究室は述べています。
CBNがどのように睡眠を改善するかを理解するための研究は（まだ）ありませんが、タウンゼントはそれがテルペンによって部分的に説明される可能性があると言います。 「麻または大麻の植物の中には、カンナビノイドだけでなく他のいくつかの化合物があります。これらの化合物はすべて相乗的に作用して、大麻/麻の植物にその薬効を与えると一般に信じられています。この効果は側近効果と呼ばれます」とタウンゼントは言います。
「広域スペクトル」と「フルスペクトル」のCBDについて聞いたことがあるかもしれません。多くの人が、一方が他方より優れているかどうかを議論しています。 タウンゼントによると、これはすべてテルペンに帰着します。 「基本的に、フルスペクトルキャンプは、テルペンとフラボノイドのいずれも除去されなかったため、フルスペクトルオイルの方がより大きな側近効果があると主張しています。一方、広域スペクトルオイルはほとんどのテルペンとフラボノイドを除去し、より濃縮されたCBDを残しています」と彼は言います。言う。
サンドランドは、CBNを含むメラトニンの微量を含む製品ラインです。
サンドランドスリープ
テルペンはあらゆる種類の植物に見られ、CBDとCBNの両方の薬効を説明することができます。 「科学的およびいくつかの逸話的な研究を通じて、特定のテルペンがリラクゼーションと睡眠、特にベータカリオフィレン、セドロール、リナロール、アルファピネンを助けることが広く受け入れられています」とタウンゼントは言います。 「特定のテルペンを抽出し、それらを配合に組み合わせてCBNの効果を増強することができました。当社独自のテルペンパッケージは、脱水ホップを使用して提供されます。」
メラトニンとCBN
メラトニン は、世の中で最も宣伝されている睡眠サプリメントの1つであり、CBNと組み合わせると、さらに優れた睡眠誘発効果をもたらす可能性があります。 「私たちの体は自然にメラトニンをほとんど生成せず、大量の合成メラトニンは非常によく悪影響を与える可能性があります（二日酔いを読んでください）」とタウンゼントは言います。 これが、サンドランドのCBN製品に少量のメラトニンが含まれていると彼が言う理由です。メラトニンは、体が自然に生成する方法をより厳密にエミュレートすることになっています。
CBNと組み合わせた小さなメラトニンは私にとってスイートスポットでした。劇的ではありませんが、違いを感じました。そして最も重要なことに、二日酔いなしで目が覚めました。 評決はまだCBNの背後にある科学にありますが、サプリメントを追加する前に必ず医師に相談する必要があります。
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この記事に含まれる情報は、教育および情報提供のみを目的としており、健康または医療に関するアドバイスを目的としたものではありません。 病状や健康上の目的について質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療提供者に相談してください。