マッサージが初めての方は、マッサージの種類の多さに驚くかもしれません。 多くの決定、新しい決定に直面し、選択に圧倒されることがあります。 多くの人が選択するオプションは全身マッサージです。 全身マッサージはその名の通り、全身をほぐすマッサージです。 これは、脚と腕から首と背中までのすべてを含む、上からつま先まで可能です. 次回の施術に全身マッサージを選ぶべき4つの理由をご紹介します。
痛みや不快感を軽減
人々がマッサージを研究し始める主な理由の 1 つは、彼らが経験している痛みや不快感を治療することです。 確かに、全身マッサージは痛みに的を絞って痛みを和らげることができます。 専門家が使用するテクニックは、痛みを引き起こしている神経を破壊することができるため、一時的に気を散らすことができます。 さらに、運動は炎症を軽減するのに役立ちます。 同時に、マッサージは気分を良くし、鎮痛効果のあるエンドルフィンを放出します。
したがって、全身マッサージは、日常生活で痛みや不快感を感じている場合に有益です。 安全で効果的な治療を確実に行うために、必ずプロのセラピストを選択してください。 について詳しく知ることもできます。 全身マッサージのメリット そして、Spa Theory のウェブサイトで期待できること。
リラックスするのに役立ちます
ほとんどの人はハイギアで人生を送っています。 言い換えれば、彼らは常に働き、用事をこなし、他の責任を果たしながら走り回っています。 彼らは休んで回復するのに時間がかかりません。 実際、これはストレスがほとんどの人が毎日感じるものであり、健康に良くないことを意味します. 短期的には、睡眠、筋肉痛、高血圧などの問題を引き起こす可能性があります。 長期的には、ストレスは心臓病、うつ病、その他の病気の原因になることさえあります。
それで、これについて何ができますか？ 健康を優先し、ストレスを最小限に抑える必要があります。 これは、あなたの人生に調整を加えることを意味します。 リラックスする良い方法の 1 つは、全身マッサージを受けることです。 身体の緊張を解きほぐし、ゆったりとくつろぎのひとときをお過ごしいただけます。 マッサージは良いエンドルフィンを放出し、素晴らしい気分にさせてくれます。 これは同時に、ストレスホルモンを減少させます。
リンパ系に有益
全身マッサージについて話すとき、人々は炎症を軽減し、血流を改善する方法に集中します. もちろん、これは真実であり、それはあなたの全身のための素晴らしい治療になります. しかし、専門家からマッサージを受けることを検討すべき別の正当な理由があります。 また、リンパ系にも有益です。
マッサージで使用される動きとテクニックは、 リンパ系 知らず知らずのうちに溜まっている老廃物や水分を取り除きます。 したがって、これはシステムを排出し、体の見た目と気分を良くするのに役立つ治療法です.
怪我のリハビリを支援
マッサージは痛みや不快感を軽減する良い方法であると述べました. はい、これは治療中に経験する一時的な効果です。 しかし、全身マッサージは怪我のリハビリにも役立ちます。 たとえば、専門家が使用する動きは、体内の循環を改善するのに役立ちます. これは、修復が必要な組織に血液を送り、代謝老廃物の排出を助けることを意味します。 その結果、これは長期の怪我のリハビリに役立ちます。
他に考慮すべきことは、ストレスは一般的に体に良くないということです. したがって、怪我を治して気分を良くしようとしている場合、心の状態が良くないと進歩が妨げられる可能性があります. けがを助け、体が回復する可能性を最大限に高めるために、気分が良いことを確認したいと考えています。 繰り返しますが、私たちが議論したように、マッサージはストレスを軽減するのに適しています. したがって、定期的にマッサージを受けている場合、これはストレスレベルを管理するのに役立ち、同時に循環を改善します. この勝利の組み合わせは、あなたが長い間悩まされてきた怪我を助けるのに十分です. 過去にひどい怪我をした場合、人々はしばしば、大きな違いと回復の早さを報告します.