小さな赤ちゃんをこの世に産むことは魔法のような経験です。 最初から最後までこのプロセスには多くの作業がかかります。 それは簡単な仕事ではありませんが、それを経験した人はそれを知っています。 しかし、子供たちに対する愛を経験することができれば、それだけの価値はあります。 赤ちゃんの誕生には未知のことがたくさんあり、新しい日常を理解する必要に迫られます。 あなたは、小さな無力な赤ちゃんの世話をし、彼らが自分自身の人間として成長するのを助ける責任があります。 もう一つの大きな変化は、赤ちゃんがここに生まれる過程とその後に起こる治癒の過程で体が経験する変化です。 あなたの体に何が起こるのか、そしてそれを治すために何をすべきかについて、実際に警告する人は誰もいません。 に行く 産後理学療法 出生後の体の回復を助けるのに非常に有益です。 以下は、産後の体を助けるために理学療法に行くことの利点の一部です。
骨盤底の健康を回復する
産後理学療法の主な焦点の 1 つは、骨盤底の健康を回復することです。 妊娠や出産により、子宮内で赤ちゃんが成長するにつれて骨盤底筋にかかる負担や圧力が原因で、骨盤底筋が弱くなることがあります。 骨盤底筋は子宮を支え、赤ちゃんの成長を支えます。 9 か月間余分な体重が続くと、骨盤底筋が弱まり、尿失禁や骨盤臓器脱などの問題が発生する可能性があります。 これらの症状は母親によく見られるものですが、理学療法士の助けを借りて症状を管理し、改善することが期待できます。 理学療法士は、これらの筋肉を強化し、膀胱の制御を改善し、性機能を強化し、全体的な骨盤の安定性を促進するエクササイズやテクニックを専門としています。 脱出に関連するあらゆる懸念。
ヒーリングディアスタシスレクティ
妊娠中の腹筋の分離である腹直筋離開は、多くの女性にとって共通の懸念事項です。 赤ちゃんが大きくなるにつれて、お腹が前に突き出てくるのは誰でも知っています。 これが起こると、お腹の腹筋がどんどん引き伸ばされていきます。 そのため、その間の組織は長期間にわたって引き伸ばされて弱くなり、妊娠後に元の形に戻らなくなる可能性があります。 産後理学療法では、ギャップを埋めて体幹の強さを回復するために、的を絞ったエクササイズを提供します。 理学療法士は、適切な位置調整、呼吸法、穏やかな動きに重点を置くことで、新米ママを安全かつ効果的な直腸離開リハビリテーションのプロセスに導くことができます。
背中と首の痛みに対処する
新生児の世話には常に腰をかがめたり、持ち上げたり、運んだりする必要があり、多くの場合、姿勢の不均衡や筋骨格系の不快感につながります。 言うまでもなく、体の多くは妊娠と出産によってすでに弱っています。 産後の理学療法では、背中や首の痛みを和らげ、正しい位置を保ち、身体への負担を軽減するために、治療用の運動やストレッチを行います。 理学療法士は、特定の筋肉群をターゲットにすることで、新米母親が痛みのない機能的な姿勢を取り戻すのを助けることができます。 そうすれば、あなたは苦痛なく子供の世話をし、本当に重要なことに集中することができます。