格闘技の形式では、ムエタイではすねの攻撃が一般的です。 施術者は重いバッグとタイパッドを使ってすねの調子を整え、力強い打撃を与えます。 そのため、これらの戦闘機がすねを金属のように強くして、保護と武器として同時に使用していることは誰もが知っています。 彼らは、すねの骨組織を継続的な蹴りによるストレスにさらすことでこれを達成し、微小外傷により骨芽細胞や破骨細胞が発生します。 破骨細胞は損傷した組織を分解し、骨芽細胞は新しい骨を提供します。 このような骨量の再形成プロセスにより、ストレスを受けた部位の骨密度が増加します。
すねのトレーニングは非常に重要です。 しかし、それは適切に起こるはずです。 すね当ての着用 ドリルやスパーリング中に、大きなダメージを受けずに刺激に適応することが非常に重要です。 キックボクサーの初心者は、すねの微小外傷や骨折にさらに注意する必要があります。 トレーニングと戦いによるアドレナリンラッシュによってすねを鍛えるには何年もかかります。 正しく取り組めば、足が防御にも攻撃にもなります。 したがって、始める前に、まず適切なすね当てを装備してください。 高価な買い物になりますので、大切に保管してください。 同じ靴を長く使い続けるためのメンテナンステクニックをご紹介します。
使用後はすぐにすね当てをきれいにしてください。
トレーニング後は、タオルで外側を拭きます。 汗による汚れを防ぎます。 消毒用ワイプをお持ちの場合は、それを適用して保護ガードを消毒します。 ヘアドライヤーを高温の冷却温度で内部に使用し、冷風を数分間吹き付けることができます。 吸水性の良い乾いたタオルで水分を取り除くこともできます。 こうすることで、すね当ては清潔で新鮮な香りが保たれます。 トレーニング中に着用した湿った衣服から遠ざけて保管してください。
すね当ては適切に保管してください。
ジムから帰ったら、すね当てをバッグから取り出す必要があります。 そこに一晩滞在すると、警備員が臭くなるでしょう。 屋外に置いておくと、不要な湿気や臭いが除去されます。 研修後に仕事に向かう人もいます。 彼らのすね当ては内側に閉じ込められたままで、悪臭を放つ惨状となります。 あなたも同じ習慣を持っている場合は、通気性のあるジムバッグを選択することでこの問題に対処できます。 部分的または全面的なメッシュ素材は通気性があります。 その結果、湿った機器は風通しの良い部屋で乾燥することができます。
重要なポイント
すね当てを洗濯機で洗えるかどうか疑問に思う人がよくいます。 湿気はすね当ての構造や素材にダメージを与え、剥がれやしわの原因となる可能性があります。 したがって、このプロセスは避けるのが最善です。 保護具のベースがしっかりしていると、ワッシャー内で損傷する危険もあります。 擦り傷や打撲傷が発生する可能性があります。 また、タンブラーの中で熱にさらされると素材が崩壊する可能性があります。 したがって、これには近づかないでください。
すね当てのお手入れの簡単な方法は、拭いて自然乾燥させることです。 それはその後です。 この定期的な実践により、この機器は安全な状態に保たれます。 これに関するメーカーの取り扱い説明書も確認できます。 彼らは製品を保護する方法についてより良いアイデアを得るでしょう。