ほぼ毎日画面の前で長時間過ごす場合は、自分の顔の形に最適なブルーライト カット メガネを購入する必要があります。 長時間の過剰なスクリーン時間は、片頭痛、目のかゆみ、不快感につながる可能性がある、本当に目に負担をかける可能性があります. また、画面を長時間見つめることによる激しい頭痛やその他の刺激を超えて、長時間の露出は黄斑変性症を引き起こす可能性さえあります. それが理由です ブルーライトカットメガネ これらの潜在的な健康被害から身を守るのに役立つ優れたツールです。
最新の科学が示唆する 青色光は実際には黄色よりも睡眠に影響が少ない可能性があります、しかし、一日中デジタル画面に目を細めると、概日リズムが乱れ、メラトニンの生成が阻害され、夜の睡眠が妨げられる可能性があるという証拠がまだあります. 画面を見つめている時間が不眠症や目の疲れの原因であるかどうかわからなくても、ブルーライトグラスを着用してブルーライトへの露出を軽減しても害はありません.
そのため、一日中画面を見つめていて、できるだけ多くのブルー ライトをブロックしたい場合は、最適なものを見つけるお手伝いをします。 ブルーライトカットメガネ あなたのニーズのために。 ブルーライトをブロックするメガネを顔にかけるとすぐに、目の疲れを最小限に抑えることができます。 概日リズム そしてそれを持っています メラトニン ポンピング来る就寝時間。
適切なブルーライト保護メガネを入手することは、度付きメガネや老眼鏡を入手するよりもはるかに簡単であることをお約束します. そこにも多くのオプションがあります.クリアレンズとプラスチックフレームを備えたブルーライトブロッカーが豊富にあるため、ブルーライト保護を着用している間も見栄えがします.
私はそこにある最高のブルーライトブロックグラスのリストをまとめました。各オプションはスタイリッシュで快適です. できるだけ早くペアを購入して、無意識に Instagram をスクロールしながら 3 時間の Netflix を半分見ながら、ブルー ライトへの露出を最小限に抑えることができます。 ああ、なんて生きてるんだ！
Peepers の青色光メガネは手頃な価格 (30 ドル未満) で、拡大すると老眼鏡としても機能します。 同社は、青色光技術が青色光スペクトルからの有害な光線の 40% をフィルタリングできると主張しています。これは、コンピューター画面からの人工光への過度の露出に伴う落とし穴を回避し、デジタル眼精疲労を防止しようとする場合に最適です。 これらの非常にトレンディなカメの正方形のフレームは、すぐに私の注意を引きました. 私のように、あなたが常に超特別であることを望んでいない場合、これらのブルーライトグラスには黒やクリームなどのニュートラルなトーンも用意されているので、光の露出を最小限に抑えながらトレンディに見えます. これらのメガネは、UV 保護も提供します。
プリヴ・レヴォー
「Prive Revaux」と聞くと、300 ドルのメガネを購入するよう説得しようとしているように聞こえますが、実際には、このおしゃれな名前のアイウェア ブランドは、最高のブルー ライトをブロックするメガネを約 40 ドルで販売しています。 レンズにはブルー ライト フィルターとアンチグレア コーティングが施されており、目の疲れを軽減します。
これらのブルー ライト フィルタリング グラスの名前は非常に派手に聞こえるだけでなく、3 ダース以上のスタイルから選択でき、本当に手頃な価格でデザイナーにインスパイアされています。
グンナル
Gunnar は、ブルーライトをフィルタリングする目の保護に真剣に取り組んでいます。 同社は、35の最低保護から98の強力な保護までの範囲の「ブルーライト保護係数スペクトル」を持っています（ アンバーレンズ デザイン）。 Gunnar は、夜遅くにコンピューターで作業する場合は保護係数 98 を推奨しているため、ワーカホリックやゲーマー (または午前 2 時の HBO ビンガー) に最適なブルーライト ブロッキング グラスである可能性があります。
私はインターセプト（70ドルから）を選びましたが、これらのブルーライトグラスは琥珀色のレンズカラーで強烈に見えますか. これらを「自宅で」唯一のペアにしたい場合があります。
フェリックス・グレイ
Felix Grey のブランド名は、この洗練されたフレームを身に着けている魅力的な人々をフィーチャーした印象的なアイウェア マーケティングによって認識されているかもしれません。 同社のすべてのモデルは、ペアでスライドするだけですぐにスマートに見えるようです.
素晴らしいスタイルに加えて、Felix Gray は青色光遮断フィルターをレンズに直接埋め込み、反射防止コーティングを追加して人工的な青色光から保護します。 これらのクラシックなラウンド Roebling フレームには、95 ドルからの楽しいブルーまたはトータス ブラウンの 2 つのフレーム カラー オプションがあります。 ニーズと好みに応じて、これらは簡単に最適なブルー ライト ブロッキング グラスになる可能性があります。
コールハーン
Eyeconic は間違いなく最もハイエンドで、デザイナー ブランドのセレクションが特徴です。 ほとんどのメガネはなんと 140 ドルを超えており、いくつか例を挙げると、Calvin Klein、Nike、Cole Haan のフレームが含まれています。
TechShield ブルー ライト ブロック テクノロジーをどのスタイルにも追加できます。これにより、アイウェア会社によると、ブルー ライトへの露出が最大 85% 減少し、最も保護的で最高のブルー ライト ブロック グラスの 1 つになります。 私はコール ハーンのより厚いフレームを選びました。なぜなら、それらが際立っているのが好きだからですが、あなたのスタイルに合うように他のオプションがたくさんあります.
アーバン アウトフィッターズ
あなたが私のようなクールなレトロおじいちゃんの雰囲気に興味があるなら（とインスタグラム)、レイバンの金縁のアビエイター フレームをきっと気に入っていただけるはずです。 ブルー ライト フィルタリング テクノロジーは、スクリーン使用中のデジタル眼精疲労から目を保護し、薄い金属フレームはこめかみに負担をかけません。
おっととサヴォイア
Glasses USA では、必要に応じて視力の処方箋とともに、19 ドルで任意のメガネ スタイルにブルーライトの「デジタル ブロック」保護を追加できます (処方レンズなしでブルーライト メガネを注文することもできます)。 つまり、ブルー ライト フィルターが追加されたコンピューター グラスの無数のフレームから選択できることを意味しますが、私はあなたのために作業を行い、これらを選択しました クールなレトロなもの.
Glasses USA は、毎日 5 時間以上コンピューターを使用する人、または 1 日に 20 回以上携帯電話を見る人に、デジタル ブロック ブルー ライト レンズを追加することを推奨しています。
ブルーライトカットメガネ よくある質問
ブルーライトグラスって本当に効くの？
簡単な答えは？ はい。 ブルーライトカットグラスには、太陽、スクリーン、電球など、あらゆる光源から放出されるブルーライト波をブロックするフィルターが付いています。
調査によると、青色光は、私たちの体が眠りに落ちるのを助けるホルモンであるメラトニンを生成する能力に影響を与えることが示されています. 特に夜に画面を見つめているときにアンチブルーライトグラスを着用すると、体がメラトニンを生成するのに役立ち、夜はぐっすり休むことができます.
ブルー ライト グラスのクリーニング方法を教えてください。
まず、購入したブルーライトカットグラスに付属のクリーニング手順を常に参照する必要があります. 通常、青色光メガネは、他のメガネと同じようにクリーニングできます。つまり、傷がつかない柔らかく糸くずの出ない布と、メガネ用に設計された穏やかなクリーニング スプレーを使用します。
ブルーライトメガネはいつかけるべき？
ブルーライトは一般的にエネルギーを与え、集中力を高めます。 あなたの気分を高めます — 日中のすべての良いこと。 しかし、夕方になってリラックスしたいときは、ブルーライトが干渉することがあります. ほとんどの人にとって、夕方にテレビを見たり、画面を見つめたりするときに、ブルーライトをブロックするメガネをかけることが最も効果的です.
また、ブルー ライトをブロックするメガネが、仕事中に画面を見つめることによる眼精疲労、かすみ目、頭痛を軽減するのに役立つことを発見した人もいます。 両方またはいずれかを試して、自分に最適なものを確認してください。
より多くのビジョンアドバイス
この記事に含まれる情報は、教育および情報提供のみを目的としており、健康または医学的アドバイスを意図したものではありません. 病状や健康上の目的について質問がある場合は、必ず医師または他の資格のある医療提供者に相談してください。