旅行中でも、明るい部屋で眠ろうとしているときでも、さらに快適なレベルを求めているときでも、睡眠マスクは美しさを休ませるのに役立つ完璧なアクセサリーです。
夜に睡眠マスクを使用する利点
就寝前の光への曝露（ 画面からのブルーライト) メラトニンの生成を妨げる可能性があります。 十分なメラトニンがないと、脳が体に眠りにつくように指示するのが難しくなり、多くの場合、 不眠症. スリープマスクの助けを借りて、 研究が見つかりました 参加者は、光への露出が制限されているため、レム睡眠により多くの時間を費やしました。
睡眠マスクは、今夜の睡眠を助けることができるかもしれません.
このリストは、市場調査と、現在入手可能な最高の睡眠マスクのいくつかのレビューに基づいてキュレーションされています。 加重毛布 お顔には、横向き寝のアイマスクに。 読み続けて、あなたに最適な睡眠マスクを見つけてください。
ブルックリネン
Brooklinen は、高品質のベッド アクセサリーで知られています。 その製品はしばしば私たちのリストを作ります。 また、ブルックリネンでは様々なピュアマルベリーシルクのアクセサリーをリーズナブルな価格で提供しています。 そのマルベリー アイマスクは柔らかく、軽量で、肌触りがクールです。
優しいゴムバンドは髪に引っかかりにくく、伸びてほとんどの顔にフィットします。 通気性の良い生地で季節を問わず活躍します。 洗濯機で洗うか、冷水と中性洗剤で手洗いしてください。
最高の機能:
- 10種類の色と柄をご用意
- 100% 純粋なマルベリー シルク製
- マルベリーシルクバンドル 利用可能です：74.80ドルでシルクマスクとシルク枕カバー1枚が付属しています
NodPod
ストレスや不安のために加重ブランケットを使用したことがある場合は、加重製品からの圧力が睡眠に与える驚くべき鎮静効果を知っています. 同じコンセプトが睡眠マスクにも適用されており、Nodpod が人気の選択肢です。
Nodpod には 2 種類の素材が使用されています。片面は涼しげなジャージー素材、もう片面は暖かいマイクロファイバー素材です。 マスクの 4 つの均等に重み付けされたポッドには、BPA フリーのポリエチレン ビーズが充填されています。
最高の機能:
- カラーはグレー、ピンク、ブラックの3色展開
- 体重は片頭痛、不安、睡眠に役立ちます
- 髪に絡まりにくいストラップレス仕様
クリーク
ミニマルで軽量な「かろうじてそこにある」スリープ マスクをお探しなら、これがぴったりです。 とても柔らかく、軽く、なめらかなシルクで髪が引っかかりません。 滑らかな生地とヘッドバンドにより、横向きで寝ている間も快適に過ごせます。
マスクは目全体をカバーするのに十分な大きさですが、重さはありません。 また、洗濯機で洗えます (必ず冷水と中性洗剤で洗ってください)。バッグの中で場所を取らないので、旅行にも便利です。
最高の機能:
アマゾン
一部の睡眠マスクは小さめであるか、さまざまなサイズの顔には合わない形になっています。 このアラスカ ベア スリープ マスクは、顔全体を広くカバーするフィット感を提供し、特に男性の大きな顔に適しています。
睡眠マスクがうまく機能するための鍵は、すべての光を遮断するのに十分なほど実際に顔を覆っているものを見つけることです. また、調節可能なヘッドバンドにより、さまざまな睡眠位置や頭のサイズにぴったりとフィットします。
最高の機能:
- 10ドル未満
- 22種類の色とパターンがあります
- マスクの外側はシルキー素材、内側はコットン
アラスカ ベア スリープ マスクの価格アラートを受信しています
アマゾン
夜にマスクがまぶたに押し付けられる感じが気に入らない場合や、まばたきをして目を開けたい場合は、輪郭に沿ったマスクを使用すると、目に負担をかけずに光を遮断できます. この 3D 輪郭マスクのパックは、約 15 ドルなので、予算が限られている場合にも適しています。
最高の機能:
- 15ドル以下のマスク3枚
- 5つの異なるカラーオプションから選択できます
- フォームフォームと通気性のある生地で作られています
3D 輪郭睡眠マスク (3 パック) の価格アラートを受信しています。
テンピュールペディック
低反発素材の枕やマットレスが好きなら、低反発素材がいかに快適な睡眠かをご存知でしょう。 フォームアイマスクは顔にフィットし、耳を覆うので、耳栓やヘッドフォンを固定するのに便利です。 マスクには調節可能なベルクロ ストラップが付いており、夜間に寝返りを打ってもぴったりとフィットします。
最高の機能:
- あらゆる頭のサイズに合わせて調節可能なヘッドバンド
- 顔の輪郭
- 評論家は言う 光を完全に遮断します
テンピュール スリープ マスクの価格アラートを受信しています
スリープ マスクに関するよくある質問
睡眠マスクはあなたに良いですか？
スリープマスクは、夜に眠りにつくのに役立つアクセサリーです。 そのデザインは光を遮断し、側面が耳を覆うのに十分な大きさであれば、ノイズを遮断することさえできます. あ 2010年調査 夜にアイマスクを付けて寝た患者は、レム睡眠により多くの時間を費やすことがわかりました。
最高の睡眠マスクとは.
最高の睡眠マスクは、あなたに最適なものです. 光とノイズを遮断するのに役立つ睡眠マスク、または光を遮断するだけの睡眠マスクがあります。 目に触れずに光を遮断するスリープ マスクを見つけることもできます。 スリープ マスクは、形状記憶フォーム、シルク、またはコットン素材で提供されます。 価格と品質を考慮してください。
睡眠マスクのデメリットは？
一部のスリープ マスクは、特にベルクロ ストラップを使用している場合、髪に引っかかることがあります。 また、生地が目元を覆う感じが苦手な方もいらっしゃると思います。 また、ドライアイやまつげの損傷の原因にもなります。
この記事に含まれる情報は、教育および情報提供のみを目的としており、健康または医学的アドバイスを意図したものではありません. 病状や健康上の目的について質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療提供者に相談してください。