来年に向けて、新しい習慣を作り、目標を設定することに関心があるかもしれません。 ジャーナリングは、目標を追跡しながら自分の人生を振り返るのに役立つ一般的な方法です。 ジャーナリングを始めようとしていて、物理的なジャーナルではなくデジタル ジャーナルを保持したい場合は、iPhone と Android で利用できる多数のジャーナリング アプリから選択できます。
日常生活の特定の思い出を保存したい場合でも、就寝前に数文で 1 日を振り返りたい場合でも、自分の考えや経験を追跡できるように設計されたアプリがたくさんあります。 好みに合ったものを選択できるように、いくつかの最高のもののリストをまとめました.
初日
画像クレジット: 初日
初日 は、自由形式のデジタル日記のような個人ジャーナリング アプリです。 このアプリには、目標を達成し続けるための毎日のプロンプトがあり、ジャーナリングの時間を節約するのに役立つカスタマイズ可能なテンプレートが含まれています。 各エントリは、時間、日付、天気、ムーンフェイズなどを自動的に追跡します。 Day One では、写真や Safari などの他のアプリからコンテンツを取り込むことができます。
アプリの一部は、ユーザーが過去を思い出すのに役立つように設計されています。 たとえば、過去の思い出に立ち返ることができる「この日」機能があります。 このアプリのユニークな点は、エントリにタグを追加できることです。これにより、過去の特定のエントリを簡単に見つけることができます。 Day One には、ジャーナリングしたすべての場所を表示するマップ ビューも備わっています。
このアプリは、構造化された形式ではなく、自由なジャーナルが必要な人に適しています。 Day One は無料で使用できますが、プレミアム機能のロックを解除する月額 3 ドルのサブスクリプションも提供しています。 アプリはで利用可能です iOS と アンドロイド。
5 分日記
画像クレジット: 5 分日記
5 Minute Journal アプリは、ガイド付きの感謝のジャーナリング形式を提供します。 毎朝と夕方に、1 日と目標を振り返る具体的なプロンプトが表示されます。 このアプリの目標は、1 日 2 回、わずか 5 分間で自分の人生を振り返ることを奨励することです。 朝は感謝していることを書いてもらい、夜はその日にあった良いことを書いてもらうように言われるかもしれません。
毎日の通知を設定して、ジャーナリングの習慣についていくことができます。 ソーシャル メディア アカウントで共有できる、毎日の感動的な引用を受け取るオプションもあります。 さらに、投稿に写真を追加して、日常の瞬間を追跡するときに視覚的な側面を持たせることができます.
このアプリは、構造化された形式の助けを借りてマインドフルネスに入りたい人に適しています. 5 Minute Journal は無料で使用できますが、追加機能を含む月額 $4.99 のサブスクリプションも提供しています。 アプリはで利用可能です iOS と アンドロイド.
デイリオ
画像クレジット: デイリオ
デイリオ は、毎日の気分やアクティビティをすばやく追跡できる使いやすいジャーナリング アプリです。 このアプリは、ジャーナリングを短くて甘くしたいが、何も書きたくない人に最適です。 エントリを拡張したい場合は、メモを追加できます。 社会活動、趣味、睡眠、健康、家事、食事など、追跡したいものを選択できます。
このアプリでは、毎日、毎週、または毎月の目標を作成して、やる気を起こさせることもできます。 より多くの水を飲む、瞑想するなど、あらかじめ設定された目標から選択するか、カスタム目標を作成することができます。 また、習慣を構築し、途中で実績を収集することもできます。 さらに、Google ドライブのエントリをバックアップおよび復元できます。
Daylio は、従来のジャーナリング アプリに代わるものを求めている人に適しています。 このアプリは無料で使用できますが、プレミアム機能のロックを解除する月額 2.99 ドルのサブスクリプションも提供しています。 Daylioはで利用可能です iOS と アンドロイド。
モメント
画像クレジット: 記念品
モメント は、さまざまな用途に使用できる多目的ジャーナルです。 個人の日記としても、仕事の日記としても使えます。 健康、食べ物、旅行など、特定のものを追跡する場合は、いくつかのテンプレートから選択できます。 日誌エントリに写真と場所タグを追加して、日常生活の詳細な記録を残すことができます。
Momento のユニークな点は、アプリをソーシャル ネットワークに接続して、アクティビティ、写真、ビデオを自動的にインポートできることです。 このアプリでは、日、月、または年ごとにブラウジングして、思い出をよみがえらせることもできます。 ちょうど1年前に何をしていたかを振り返ることができる「This Day」機能もあります。
Momento は、日常生活のすべてを記録したい人に適したジャーナリング オプションです。 このアプリは無料で使用できますが、より多くの機能にアクセスできる月額 2.49 ドルのサブスクリプションもあります。 アプリはで利用可能です iOS それだけ。
デイリービーン
画像クレジット: デイリービーン
DailyBeanは、数回タップするだけで日常生活をゲーム感覚で記録できるシンプルなアプリです。 感情、社会活動、天気、食事、ロマンチックな生活など、追跡したいものを選択できます。 エントリを追加するには、5 つのムード Bean のいずれかを使用して、1 日についてどのように感じたかを追跡することから始めます。 次に、感情に関する詳細を追加できます。 たとえば、その日は気分がすっきりしたか、憂鬱だったかを記録できます。
その日の睡眠時間を追跡することもできます。また、毎日のエントリに最大 3 枚の写真を追加するオプションもあります。 1 日を記録する単純な手段を超えたい場合は、エントリにメモを追加できます。 アプリのカレンダー ビューでは、最近の気分を概観することもできます。
DailyBean は、ジャーナリングにあまり時間をかけたくない、シンプルなものを求めている人に適しています。 このアプリは、7 日間の無料トライアルの後、月額 $1.99 かかります。 DailyBeanはで利用可能です iOS と アンドロイド.