まず、私は 自制心の欠如のせいで誰かの電話依存症を責めることを拒否します. 今では、スマートフォンの助けがなければ、最も小さなタスクでさえ達成することはほとんど不可能であることがわかっています. iPhone は、目覚まし時計やキッチン タイマーであるだけでなく、カレンダーや買い物リストでもあります。 私は夫にテキスト メッセージを送り、仕事の Slack をチェックし、レシピを調べ、料理をしながらポッドキャストを再生します。
ですから、あなたが自分のものを置くのに苦労しても、私はあなたを責めません. 私たちのインフラストラクチャ全体は、ある種のモバイル デバイスを使用するすべての人を中心に展開しています。 子供たちが緊急サービスに連絡できるように家に固定電話を設置するつもりでしたが、古いApple Watchを子供たちの使用のために再利用できることに気づきました。 さらに、電話中毒が実際に存在するかどうかについては、いくつかの議論があります。
とはいえ、ブラックホールに陥らないようにするのは難しいです。 最近のある朝、私は歯を磨きながらぼんやりと TikTok をクリックし、子供たちの学校の準備をする代わりに、小さな犬が大きなキノコに座っているビデオを見ることに完全に夢中になりました。 会社に支払うことができる場合 サイトとアプリをブロックする 仕事中にコンピューターを使用している場合、会社にお金を払って電話を片付けるのを手伝ってもらう方が合理的だと思われ始めています。
ボックス・イット・アップ
写真：タラリン・ロートン/アーロ
Aro はオブジェクトであり、メンバーシップでもあります。 月額 18 ドルで加入するか、わずかに安い 1 年または 2 年のサブスクリプション プランで加入できます。 各サブスクリプションは、家族のすべてのメンバーをカバーします。
参加すると、12.5 インチ x 8 インチの大きな白い箱である Aro Home が手に入ります。 金属製のこぶが付いたスムーズに開く竹製の蓋には、4 台の電話用の 4 つの内部スロット、1 つのワイヤレス充電器、および 4 つの Lightning コネクタがあります。 (Android アプリとバージョンは近日公開予定です。)
アプリは Bluetooth 経由で携帯電話に接続します。 携帯電話を箱に入れると、携帯電話を使わないセッションの追跡が自動的に開始されます。これは、携帯電話を Aro から取り外すと終了します。 Aro アプリを確認すると、セッションにラベルを付けることができます。 私が最も頻繁に使用するタグは、朝食、仕事、家族の時間です。
Aro は、携帯電話を 1 日 1 時間放置するという最初の目標から始め、さらに時間を費やすと調整しますが、数週間経っても変化は見られませんでした。 サブスクリプションは明らかに課題をカバーし、蓄積されたデータを見ることができますが、これまでのところこれらはかなり基本的なものです. たとえば、現在、7 日間連続で 10 セッションのチャレンジ バッジを獲得しています。 団体戦もできますが、他にアロを持っている人は知りません。
Aro をキッチンに置きました。これは、私が最も多くのタスクをやりくりする傾向があり、目の前のタスクに注意を払うのに苦労する場所だからです。 しかし、Aro を寝室に置いておけば、一晩を含めて、より多くの、またはより長いセッションを行うことができたでしょう。 幸いなことに、私は自分の電話を脇に置いてスリープ状態にすることに何の問題もありません。 （私はあなたより上手ではありません、ただ疲れ果てています。）
ハンズフリー
Aro Home を目立つ位置に置くと、すぐに効果がありました。 電話を持っていない私の子供たちは、私が私のものから降りることを約束していることを見ることができました. さらに重要なことは、彼らが私の手からそれを強引につかんだときに、それを置くための安全な場所があったことです.
私はあなたが何を考えているか知っています。 「一日一時間？ ははは、ふふふ」 しかし、自宅でフルタイムで働いている 2 人の小学生の母親にとっては、特にそう簡単ではありません。 箱に入れても、数分後に取り出さなければならないことが何度もありました。