私は与えました 冬に外でランニングを始めるように人々を説得することに取り組んでいます。 ジムは大丈夫です！ そして、何層にも重なった衣服とライトを引っ張って外に出て、厳しい寒さの中を走る場合、凍えるような暗闇はあなたに呼びかけるものではありません.いくつかの善意の言葉はおそらくうまくいかないでしょう.
しかし、この長く憂鬱な月にランニングをすることは、キャビン フィーバーを鎮め、切望されていた新鮮な空気とビタミン D を摂取するチャンスです。 私は、いくつかの初心者向けのヒントとともに、毎日私を元気づけるギアのいくつかをまとめました. また、ベスト フィットネス トラッカーとベスト ランニング シューズのガイドもチェックしてください。WIRED の元編集長が 40 代でより速いマラソンを走るのに役立ったすべてのギアもチェックしてください。
2023 年 2 月更新: パタゴニアのパック アウト タイツなど、お気に入りの寒い季節のランニング ピックを追加しました。
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