家にすでにあるものでドライアイを止めましょう

乾燥したかゆみに耐え難いほどの痛みを伴う人もいれば、ただの迷惑な人もいます. あなたのケースが何であれ、自宅で快適にドライアイを治すためにできることがあります. によるとジョンズ・ホプキンスかゆみや乾燥はアレルギーが原因であることが多いですが、他にも要因があります。ドライアイの原因、治療方法、避けるべきこと、いつ医師に相談すべきかについて詳しく学びましょう。

なぜ私の目のかゆみと乾燥.

いくつかの理由で、ドライアイやかゆみを感じることがあります。これはイライラする可能性がありますが、対処する必要がある深刻な健康上の問題になる可能性もあります. 次のいずれかの理由で、目が乾いてかゆくなることがあります。

アレルギー
コンタクトレンズの問題
眼感染症
ピンクの目
目の刺激物
慢性ドライアイ

これらの懸念はすべて、長期間治療せずに放置すると、目に損傷を与える可能性があるため、深刻になる可能性があります.

目の乾きやかゆみの一般的な症状

乾燥やかゆみ以外にもドライアイの症状以下が含まれる場合があります。

発赤
ぼやけた視界
光に対する感度
燃焼
目の周りの粘液様物質

ドライアイの治し方

目の乾燥やかゆみの原因となる多くのことは、自宅で管理できます。これがあなたが試すことができるものです。

たくさん水を飲む

水分補給を続けると、目が潤むそして健康な涙を作ります。によるメイヨークリニック、男性は毎日15.5カップの水を消費する必要があります。女性、11.5カップ。これらの推奨事項には、摂取した食品からの水分も含まれることに注意してください。

加湿器を使う

周囲の空気が乾燥しすぎると、目が乾くことがあります。家で加湿器を使用すると、いくらか追加できます水分を空気中に戻す、これは、目の乾燥を緩和するのに役立ちます。これは、空気が乾燥している寒い時期に特に役立ちます。

オメガ3脂肪酸を摂取する

研究ショーそれかオメガ3脂肪酸ドライアイの緩和に役立ちます。サプリメントやサーモンやマグロなどの食品からオメガ 3 を摂取できます。オメガ 3 は目の炎症を軽減すると考えられています。炎症は乾燥やかゆみに関係している可能性があり、この研究は、炎症を軽減することでかゆみを軽減できることを示唆しています.

まつげを洗う

まつげは目の近くにあり、注意しないと損傷する可能性があるため、まつげをやさしく洗うことが常に重要です。まつげエクステをしたり、つけまつげを使用したりすると、これらのまつげが目に汚れやバクテリアを入れる可能性があるため、目の問題に遭遇する可能性がさらに高くなります. 研究はリンクしていますまつげエクステはドライアイなどの眼疾患に対応しているため、まつげとその周辺を清潔に保ちましょう。

すばやくまばたきする

すばやくまばたきをすると、目に良いことがいくつかあります。 1つは、それが問題の原因である場合、目から破片を取り除くのに役立ちます. まばたきは涙を誘う目を潤す. 空気に触れると自然に目が乾きますが、まばたきをすると潤いが戻り、不要なものが取り除かれます。

温湿布または冷湿布を試す

目の上に温湿布を置くと、刺激を和らげるのに役立ちます。によるとハーバードヘルス、温湿布は、涙を生成する際に涙管が機能するように促します. 対照的に、冷湿布は、あなたが経験している炎症や刺激を和らげることができます.

目薬や薬を使う

乾燥やかゆみがひどい場合は、薬を使用することをお勧めします。市販の目薬は、目を潤し、赤みを抑え、かゆみを和らげるのに役立ちます。医師に診てもらうと、涙が出やすくなる処方薬を処方されることもあります。医師は、根本的な原因 (アレルギーなど) を対象とすることを提案する場合があります。

してはいけないこと

ドライアイを悪化させるだけなので、避けるべきことがいくつかあります。以下のものから遠ざかるようにしてください。

目をこする
目に直接風を当てる
喫煙
高地
砂漠や飛行機の中など、空気が乾燥している場所
コンタクトレンズの長時間装用

いつ眼科に行くべきか

目の乾燥やかゆみが、吐き気、腫れ、視力低下などのより激しい症状を引き起こしている場合は、眼科医に相談してください。ドライアイは自宅で管理できますが、体の他の部分に影響を与え始めると、より大きな問題の兆候です. かゆみを感じながら視力が変化した場合 (複視、視力の斑点など)、特に懸念事項であり、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

この記事に含まれる情報は、教育および情報提供のみを目的としており、健康または医学的アドバイスを意図したものではありません. 病状や健康上の目的について質問がある場合は、必ず医師またはその他の資格のある医療提供者に相談してください。