世界で 無人宇宙船が火星に着陸し、人工知能が人間の心を読み取ることができるようになった今、アスリートが運動中にどれだけ飲むべきかを正確に測定する方法を誰かが見つけたと思う人もいるでしょう。 水分補給、または発汗、呼気、老廃物の排出によって失われた体液を補充することは不可欠です. 脱水によって体重の 2% 以上が失われると、心血管系の緊張が高まり、有酸素運動のパフォーマンスが低下し、体温調節機能が損なわれるなど、身体が混乱する可能性があります。 脱水により体重の 12% を失うと、人間は死亡します。
アスリートが脱水症状で死ぬほど運動することはめったにありません。 しかし、このような重要な生理学的必要性のために、多くのアスリートが、運動中にどれだけ水分を補給すべきかの決定的なガイドとして喉の渇きに依存していると考えるのも奇妙です. その組み込みシステムの問題点は 2 つあります。 脳が水が必要だと認識する頃には、体はすでに脱水状態になっていることがよくあります。 また、完全に水分補給する前に喉の渇きを和らげるのは簡単です。
実験室の外では、運動選手の体液損失を決定するための最も正確な基準は、活動の前後に裸体の体重を測定することです. （失われた体重1ポンドごとに、16オンスの水が消費されるべきです.
サイクリストは、15 分ごとに水のボトルから一口飲むようにリマインダーを点滅させるドリンク アラームを備えた GPS コンピューターに頼ることができます。 ランナーやジムのラットは、Apple Watch のような水分補給センサーを備えたスマートウォッチを着用できます。これは、着用者の汗の電気伝導度を測定するために皮膚に配置された電極を使用します。 これにより、汗中の電解質の濃度 (またはその不足) を判断でき、ユーザーの水分補給レベルを判断するのに役立ちます。 と呼ばれる 25 ドルのガジェットもあります。 GXスウェットパッチこれは、左前腕の内側に適用すると、ユーザーの発汗量、体液損失、およびナトリウム損失を測定する使い捨てバイオセンサーです。 そのデータがコンパニオン iOS アプリに転送されると、アスリートの今後のパフォーマンスのガイドラインとして機能します。
しかし、最近まで、アスリートの汗の内容を分析して、運動中にパーソナライズされたリアルタイムの水分補給の推奨を提供できるバイオセンシング技術は、消費者製品に組み込むのに十分なほど手頃な価格ではなかったため、手の届かないものでした。 .
写真：Nix Biosensors
12 月、ハーバード ビジネス スクールの卒業生でマラソン選手の Meridith Cass によって設立されたボストンの新興企業が、 Nix ハイドレーション バイオセンサー、アスリートにリアルタイムの汗科学を提供することを約束する最初のウェアラブル センサーです。 元大学バスケットボール選手でもあるキャスは、マラソンのトレーニング中に熱と湿気に対する自分の体の反応に苦しんだ後、水分補給を測定するバイオセンシング技術について考え始めました. 「私はそれらの長いランニングのいくつかで非常にだるさを感じていました」と彼女は言います。 そして、私以外に誰かが役に立つと思いますか?」
Nix は次のように機能します。上腕二頭筋に取り付けると (パッチの下側の保護フィルムを介して、オレンジ スライスのサイズとほぼ同じ大きさになります)、パッチは体の汗のプロファイルを局所的に測定し、完全に外挿します。アルゴリズム計算による体の面積。 汗が上腕二頭筋パッチの電極を横切って滴り落ちると、パッチはその流路に沿って汗の内容を 2 回測定します。 この 2 か所のデータを比較することで、センサーは液体が体内を移動する速さを知ることができます。 Bluetooth 経由で iOS コンパニオン アプリに接続すると、センサーがリレーします 水分補給の通知 ユーザーがカスタマイズした間隔で電話に。 ポイントは、アスリートがワークアウトしている間、開始時の体重の 1 パーセント (または脱水状態の 1 パーセント) 以内に保ち、脱水に伴う厄介な落とし穴を避けることです。