皮膚を保護することに関しては、 有害な太陽光線 日光中毒、水疱、癌につながる可能性があるため、日焼け止めは最善の防御策です. 日焼け止めが重要であることは誰もが知っていますが、このトピックについては多くの誤解が飛び交っています。どのような種類の日焼け止めが必要か、どのくらいの量をいつ塗る必要があるかなどです。
不十分な日焼け止めは見逃すべきではありません。 フィクションと事実を分けて、肌を保護できるように、よくある日焼け止めの神話を暴いてみましょう.
日焼け止めに関するトップ10の神話
1. 日焼け止めはどれも同じ
はい、すべての日焼け止めの目的は、太陽の損傷から肌を保護することです. しかし、各製品は、その成分と日焼け止めのレベルに応じて、異なる働きをします.
一般に、日焼け止めには大きく分けて 2 つのカテゴリーがあります。 化学的および物理的. ケミカルサンスクリーンには、太陽光線を吸収して熱に変換するアボベンゾンとオキシベンゾンが含まれています。 ミネラルサンスクリーンとも呼ばれる物理的なサンスクリーンには、光線を反射する酸化亜鉛や酸化チタンなどの成分が含まれています. 日焼け止めの成分は、太陽から肌を保護する方法を決定します。
2.SPFは高いほど良い
数値が高いほど、より多くの保護が得られると考えるでしょう。 しかし、常にそうであるとは限りません。 SPF50で紫外線を約98%カット。 SPF 100 は 99% のみをブロックします。 限界差. SPF 100 を取得すべきではないと言っているわけではありませんが、日焼け止めは太陽から完全に保護することはできないことを覚えておいてください. 高いSPF値は、人々に太陽に対する誤った安心感を与える傾向があり、皮膚の損傷につながります.
日焼け止めのボトルの数字は何を意味していますか? SPFの略 日焼け止め係数 日焼け止めがUVAおよびUVB光線から保護する時間を測定します. このメトリックはに基づいています 皮膚が燃えるのにかかる時間 保護なしで太陽の下で。 30分かかると言います。 SPF 30 を適用した場合、30 倍長く、合計 300 分かかります。
これらの数値はラボで決定されたものであり、汗、皮脂、誤って製品をこすり落としたなどを考慮しない完璧なアプリケーションであることに注意してください. 米国皮膚科学会は、広範囲の皮膚を使用することを推奨しています。 SPF30以上、2時間ごとに再適用します。
3. 日焼け止めを塗った化粧だけで顔を守れる
SPF を含むモイスチャライザーまたはメイクアップを使用すると、日焼け止め効果をさらに高めることができます。 しかし、太陽から十分に保護するだけでは十分ではありません。 テストするときは、 スキンケア会社が厚い層でテスト 製品の SPF を決定します。 実際には、製品の薄い層を適用するだけでは、おそらくボトルのすべてのSPFを取得することはできません.
化粧の仕方は人それぞれで、これで十分とは言えません。 SPFを使ったメイクアップは、日焼け止めの代わりではなく、良い追加です.
メイクをした後にどうやって日焼け止めを塗ろうか迷っているなら、美容スポンジでメイクの上から日焼け止めを吸い取るか、パウダータイプの日焼け止めを購入しましょう。 カラーサイエンス ブラッシュオン サンスクリーン.
4. ウォータープルーフの日焼け止めは塗り直し不要
これが子供の頃からおなじみのように聞こえるかどうか教えてください.あなたのお母さんはプールで日焼け止めを泡立てて、水に飛び込む前に乾くまでそこに座らせます. それはあなたの人生で最も長い待ち時間でした。
あなたのお母さんは正しかったことがわかりました。 これがウォータープルーフの日焼け止めに関するものです – それは本当にウォータープルーフではありません. アメリカ皮膚科学会によると、 ウォータープルーフの日焼け止めとは違う. 汗と水は常に肌から日焼け止めを洗い流します。
そのため、日焼け止めを塗った後、水に入る前に10〜15分待つことが重要です. 水につかなくても、2時間ごとに塗り直してください。
5. 日焼け止めは必要ない
メラニンは提供します いくつかの 紫外線を拡散することにより、太陽から自然に保護します。 ただし、肌の色が濃い人でもシワが発生する可能性があります。 色素沈着過剰、日焼け、皮膚がん。 Journal of American Academy of Dermatology に掲載された研究では、 肌の色が濃いほど生存率が低い傾向があります すべての人が日焼け止めを着用する必要性を強化しています。 に注意することが重要です。 肌の色が濃いほど生存率が低い傾向があります 単に肌の色だけでなく、過小診断されることが多いからです。
6. 晴れた日だけ日焼け止めを塗る
太陽は雲の後ろにあるので、日焼け止めは必要ないと考える人もいます。 一つお聞きしたいのですが、クラウドとは何ですか？ 空気中に浮遊する水蒸気を推測した場合、あなたは正しいです。 雲は肌に当たる太陽光線を減らしますが、完全に遮るほどではありません。 以上 紫外線は90%カット 雲を通して。 曇っていても日焼け止めは塗ったほうがいいです。
7. 日焼け止めを塗るとビタミン不足になる
ビタミンDは、皮膚のタンパク質が太陽からのUVB光線に反応するときに作られる必須ビタミンです. 本質的に、私たちの体が必要な量のビタミンDを作るために日光が必要です. カルシウムとリンを吸収する. パッケージに100 SPFと書かれていても、日焼け止めは太陽光線を100％ブロックしません. それでも、UVB 光線の約 2% から 3% を得ることができます。 体がビタミンDを作る.
8. やけどをしない限り日焼けOK
安全な日焼けは神話です。 肌は黒ずむことで、紫外線によるさらなるダメージから身を守っています。 ベース日焼けは太陽からあなたを守るものではなく、皮膚の損傷の兆候です.
紫外線は人体発がん物質です. 日焼けをしていなくても、保護されていない日光にさらされると、皮膚がんを発症する可能性が高くなります. でのセッションでベースタンを確立する 日焼けサロンはまだまだお肌にダメージを与えています。
9. 日焼け止めは肌に悪い
日焼け止めの安全性に関する会話は、主に一部の日焼け止めに含まれるオキシベンゾンやその他の化学成分に関するものです。 日焼け止めに化学物質を使用することの健康リスクについては、現在も議論が続いています。 FDA は、化学的な日焼け止めが有害であるという重要な証拠を発見していませんが、結論を出すにはさらなる研究が必要です。 JAMA Network に掲載された調査によると、 ケミカルサンスクリーンの13成分のうち6成分 FDA が現在検討しているのは、1 回の塗布後 3 週間まで血流に吸収され、検出可能であるということです。
さらに、一部の日焼け止めは、香料などの成分が原因で、敏感肌を刺激したり、アレルギー反応を引き起こしたりする可能性があります. 敏感肌用に処方された日焼け止めを選ぶことで、これを避けることができます.
10. 日焼け止めの有効期限はありません
古い日焼け止めを使用し、分離した混合物を手に吹き付けたことがある場合は、日焼け止めが期限切れであることを直接知っています. 時間の経過とともに成分が分解され、効果が低下します。
毎年日焼け止めを買わなければならないというわけではありません。 FDA によると、日焼け止めは肌を保つために必要です。 少なくとも3年間は同じ効果. したがって、同じチューブの日焼け止めを何年も使用できます。 ボトルに記載されている有効期限に細心の注意を払ってください。 日焼け止めは、直射日光の当たる場所や高温になる場所に保管しないでください。 車の中に保管するのは良くありません。
長すぎる; 読んでいない？
日焼け止めについては多くの迷信が飛び交っていますが、その多くは肌のために間違った決定を下す可能性があります. 肝心なのは、日焼け止めは、特に屋外で過ごす場合は、誰の日常生活にも欠かせないものであるべきだということです. 2時間ごとに塗り直してください。