火曜日に医学雑誌 JAMA に掲載された研究は、人気のある睡眠補助薬である一部のメラトニン サプリメントに、誤解を招く量の成分が含まれている可能性があることを示唆しています。
含まれる25ブランドのうち グミの研究、22は不正確にラベル付けされており、実際にはラベルに宣伝されているメラトニンの量の74％から347％が含まれていました. 25のサプリメントのうち3つだけが、宣伝されている量の約10％以内でラベルに一致し、1つのサプリメントは実際にメラトニンの代わりにCBDを含んでいました.
この研究には、カプセルや錠剤ではなく、グミの形で提供されるメラトニンのみが含まれており、ブランドごとに1つのサンプルのみをテストしましたが、この研究はサプリメント業界の不安定さを強調しています. サプリメントは、医薬品として規制されていないか、米国食品医薬品局による同じ規則の対象ではありません. あ 同様のカナダの研究 2017年に発表されたメラトニンサプリメントについても同様の発見がありました.
大人のための人気のあるサプリメントであることに加えて、メラトニンは一部の子供によって使用されており、研究の著者が指摘しているように、パンデミック中にメラトニンの使用が増加しました. による アメリカ小児科学会のブログ、メラトニンは特定の子供にとって短期的な解決策かもしれませんが、親はメラトニンサプリメントを開始する前に常に小児科医に相談し、可能な限り低い用量から開始する必要があります. 大人もまた、常に 最低知覚線量 メラトニンの量が少なく、多めではなく少なすぎます。
メラトニンとは何か、過剰摂取の兆候
メラトニン 私たちの体が生成するホルモンで、夜に疲れて眠りに落ちるのを助けます. メラトニン サプリメントは、その効果を模倣します。
2020 年に、メラトニンは、毒物管理のために子供が摂取した最も頻繁に摂取された物質でした。 2022年レポート 米国疾病管理予防センターから。 報告書によると、研究に参加したほとんどの子供には症状がなく、入院した子供の大半は意図的に摂取した10代の若者でした. それでも、他のサプリメントや薬と同様に、より深刻な副作用の可能性があります.
による クリーブランド クリニック、子供のメラトニンの過剰摂取の兆候には、胃のむかつき、嘔吐、下痢、疲労が含まれます. その他の副作用 呼吸困難を含む可能性があります。 あなたまたはあなたの子供がメラトニンを過剰に摂取したのではないかと心配している場合は、医師に連絡するか、911 に電話してください.
として ボストン小児病院のブログ メラトニンに関して実際に得ているものをラベル付けする際には、ばらつきが生じる可能性がある. しかし、AAPが指摘しているように、ラベルに「USP検証済み」と記載されている場合、一部のサプリメントブランドでは、ラベルに記載されている成分が含まれていることをより確実に感じることができる.
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