テイクアウトは簡単ですが、少し簡単すぎるかもしれません。 たとえば私は、本来よりもはるかに頻繁に麺類、ピザ、カレーを注文する習慣がついています。 そして、私はいつも作るわけではありません 最も健康的な食べ物 また 目の前に広げられたメニューを見ながら、お腹が空いた瞬間に経済的な決断を下すことができました。 なかなか打ち破ることのできないロックダウンの習慣により、テイクアウトとデリバリーの請求額が高騰しているため、私は疑問に思うようになりました。 ミールキット また 食事の配達 実行可能で予算に優しい代替案となる可能性があります。 おそらく、より健康的なものでもあります。
数十の優れた ミールキット と 調理済みの食事の配達サービス どれもすぐに食べられる食事や、夕食用に調理するための食材をあらかじめ用意して送ってくれるサービスなので、食事宅配サービスが一般的なテイクアウトの注文よりも、たとえあったとしてもどれくらい安いのか調べてみました。 場合によっては、ミールキットや調理済み食事サービスはテイクアウトより 50% 以上安く、配達よりも最大 75% 安くなりました。 有料アプリ ドアダッシュやウーバーイーツなど。
その方法は次のとおりです 計算してみました そしてレストランでのテイクアウトの習慣を減らし、食事の配達を選択することでどれくらい節約できるかのスナップショット。
テイクアウトは年間を通じて加算されます。 食事の宅配を利用するとどれくらい節約できるかを計算してみました。
テイクアウトの食事の平均費用はいくらですか?
テイクアウトには普遍的な価格設定がないため、これは最も単純な答えではありません。 代わりに、ミールキットや調理済み食事サービスと比較する数値を見つけるために、大まかな数値と平均を使用する必要があります。
レストランのテイクアウト料金は地域によって異なりますが、 報告 レストランのテイクアウト食事の平均費用は約 13 ドルです。 検証するために、ニューヨーク市のブルックリン区で中級レストランのさまざまな人気料理のテイクアウトにかかる費用を計算してみました。
テイクアウトの費用
| チキンテンダーとフライドポテト | チーズバーガーコンボ | ペパロニピザ | チキンブリトー | チキンチャーハン | チキンパッタイ | マカロニ＆チーズ | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| サービングのサイズ | 1注文 | 1注文 | 小さなピザ 1 枚 | ブリトー1個 | 1クォート | 1注文 | 2カップ |
| テイクアウト費用 | $10.99 | $13.69 | $15.09 | $14.25 | $11.75 | $11.50 | $13.29 |
| 配送料 | $18.86 | $23.79 | $24.25 | $24.40 | $16.88 | $19.45 | $24.98 |
そこから、それらの食事の平均を計算して、レストランでのテイクアウトの 1 食あたりのおおよそのコストを算出しました。 すべての外食を平均すると、 $12.90 平均的なテイクアウトの食事の場合。 平均的な食費について私が見つけた他のデータとかなり一致しています。 カウンターの人へのチップとして数ドルを含めたい場合は、15 ドル程度になります。
通常、アプリのサービス料、配送料、高額なチップが含まれるため、配送料金は著しく高くなります。 配達の場合、手数料や手数料を含めた一食あたりの平均コストは膨大です $21.80。
テイクアウトは魅力的ですが、予算と食生活の両方を急いで台無しにする可能性があります。
これらは厳密には「1人前」の食事ですが、パッタイ、ラムカレー、チキンチャーハンなどの典型的な注文は複数人前に適していると主張することもできます。 そうは言っても、私が作ったミールキットのほとんどは、宣伝されているよりも多くのサービングに適しています。 私の家では「2人用」のミールキットは3食分に近いことが多く、私はかなりよく食べる方です（母に聞いてください）。 それでは、これを「洗浄」と呼びましょう。
ミールキットはテイクアウトより安いですか？
前回の内訳で、どれくらい安くなるかを概説しました テイクアウトの定番は自宅で作ること。 別のケースでは、ミールキットの価格を以下のように設定しました。 自分で作るために食料品をすべて買う。 ここでは、ミールキットを使用した場合と、注文した場合の 1 食あたりの料金がどれくらい安くなるかを計算します。 ミールキットプランは注文する食事の数とサービングによって異なるため、平均的な中程度のパックプランの価格と、各食事サービスの最も安いプランの両方を使用して、それらを比較してみました。
テイクアウトとミールキットの料金（平均プラン）
| サービス | 1回分あたりのコスト |
|---|---|
| すべてのプレート | 7ドル |
| 夕食 | 7ドル |
| ブルーエプロン | $8.49 |
| ハローフレッシュ | 10ドル |
| ホームシェフ | 10ドル |
| サンバスケット | 14ドル |
| ガブル | 14ドル |
| グリーンシェフ | $13.49 |
| テイクアウト | 15ドル |
| 配達 | $21.80 |
下記のようなお手頃価格のミールキットも すべてのプレート と 夕食 一般的なテイクアウトの食事の約半額です。 これらすべての追加料金を加えて配達を注文すると、通常の食事の料金は最も安いミールキット サービスの約 3 倍になります。 最も高価なミールキットであっても、平均的な持ち帰り用の食事よりも安価です。
テイクアウトとミールキットの料金（最安プラン）
| サービス | 1回分あたりのコスト |
|---|---|
| すべてのプレート | 5ドル |
| 夕食 | 6ドル |
| ブルーエプロン | 8ドル |
| ハローフレッシュ | 9ドル |
| ホームシェフ | 9ドル |
| サンバスケット | 10ドル |
| 紫ニンジン | 12ドル |
| ゴブル | 12ドル |
| グリーンシェフ | 12ドル |
| テイクアウト | 15ドル |
| 配達 | $21.80 |
さまざまなサービスの中から最も安いプラン (通常、1 週間に多くの食事を購入する場合に利用可能) を選択すると、節約額はさらに大きくなります。 の 最安のミールキット 平均すると持ち帰りの費用の約 3 分の 1 であり、宅配よりも 75% 以上安価です。」
調理済みの食事の配達はテイクアウトよりどれくらい安いですか?
モザイクフーズ社のファミリーサイズの食事の価格は、1食あたりわずか6ドルです。
などの調理済み食事サービス フレッシュ＆リーン、 クックユニティ と 要素 下ごしらえや調理の必要がなく、温めて食べるだけなので、テイクアウトやデリバリーに近いです。 調理済みの食事の配達とテイクアウトの差額はミールキットよりも小さいですが、ほとんどのサービスは依然としてほとんどのテイクアウト注文よりも安く、1食あたり約22ドルの配達よりも絶対に安いです。
などのサービスを選択すると、 モザイクフーズ (私のお気に入りの 1 つ) は、より大きなファミリーサイズの食事を提供しており、平均的なテイクアウトの食事の費用よりもはるかに安い 6 ドルで、テイクアウトよりも大幅に節約できます。
テイクアウトと調理済みの食事の配達のコスト
| サービス | 1食あたりのコスト（最安プラン） |
|---|---|
| モザイクフーズ | 6ドル |
| フレッシュ＆リーン | 9ドル |
| 毎日の収穫 | 9ドル |
| クックユニティ | 11ドル |
| 要素 | 11ドル |
| ピートのリアルフード | 14ドル |
| テイクアウト | 15ドル |
| 配達 | $21.80 |
食事の配達はテイクアウトより健康的ですか?
おそらく、食事宅配サービスを利用して事前に食事を計画する場合よりも、テイクアウトを注文した瞬間に間違った食事の決定を下す可能性が高くなります。
食事宅配とミールキットや調理済み食事宅配の全体的な健康状態を測定する簡単な方法はありません。 しかし、私は自分自身の経験からこれを言います。情報が満載のウェブサイトで 1 週間または数週間先の食事をまとめて選択する場合、おそらく通常よりも健康的でタンパク質が豊富な料理を選択する可能性が高くなります。お腹が空いたら、魅力的なオプションが揃ったテイクアウト メニューをじっくり見てみましょう。
ミールキット サービスでは、すべての材料と栄養情報が表示されるため、今後の食事について慎重な決定を下すことができます。
ミールキットや食事宅配サービスでは、カロリー、炭水化物、砂糖、塩分を含むすべての食材と栄養情報が選択時に表示されるため、今後の食卓に何を求めるかを冷静かつ慎重に決定できます。数日も数週間も。
何が問題ですか? ミールキットの場合、多少の調理は必要ですが、事前に計量をすべて行ってくれる場合や、下ごしらえまでやってくれる場合もあるので、夕食の開始から終了まで最短20分で済みます。 などのサービス ブルーエプロン と ホームシェフ 準備にわずか 5 分と調理時間もかかる調理済みの食事もあります。 調理済みの食事の配達は、テイクアウトの利便性によく似ています。
結論：ミールキットや調理済みの食事の配達は、レストランのテイクアウト予算の問題の解決策になる可能性があります。 CNET でテストされたこのリストから適切なものを選択してください。 最高の健康的な食事配達サービスあなたの健康的な食生活も加速するかもしれません。
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