2017 年に、私は Apple Watch を数か月テストしました。 私が発見した大きな制限の 1 つは、休息日を認識しないことでした。 休みの日は 筋肉づくりに欠かせない、しかし、ウォッチの目標はそれを実際には認めていません.
Apple がこの問題を知らなかったわけではありません。 私は それについて書く唯一の人ではない. そして最後に、「ねえ、休みの日はソファに横になってはいけませんよね？」というようなメールを受け取りました。 はい。ただし、意図的に丘を取り入れていない限り、通常、歩くときに 100 bpm を超えることはありません。Watch はそれをエクササイズとして認識しません。
パンデミックの最中に Apple Watch を購入したのは、気を紛らわす主な方法は非常に長い散歩であり、散歩がどれくらいの長さだったのかを正確に知りたかったからです。 (結果: 4 ～ 12 マイル、バックパッキング旅行で最高潮に達し、ツキノワグマとその子グマから逃れるために 1 日で予想外に 14 マイルをハイキングしました。)毎日3つのリングすべてを閉じるなど、すぐに再び気が狂い始めました。
チートする方法を見つけましたが、そうする必要はありません。 休息日は重要です。 病気の日もそうです。 私の同僚の 1 人は、彼女が COVID にかかっている間、彼女の Apple Watch が彼女にリングを閉じるように促し続けたと私に言いました。 リーダー、それは非常識です。
オーバートレーニングはアスリートにとって本当のリスクです! これが、回復が重要である理由の 1 つです。 さらに、私はプロのアスリートではありません。 それが私の仕事だからではなく、楽しむために運動します。 しかし、Apple Watch の報酬の設定はそれを認めていません。
Apple がアスリートの回復ニーズに対応することを決定するまでは、ごまかすこともできます。 方法は次のとおりです。時計に「クールダウン」ワークアウトを行っていることを伝えます。 その後、フォームロールを30分。 ああ、見て！ エクササイズ リングが閉じており、セルフ マッサージを行ったところです。
Apple の次の WatchOS ソフトウェアもこれを認めていませんが、同社はより頑丈でスポーツに焦点を当てたモデルをリリースするという噂があります. オウラ リングとフープのトラッカーを使えば休息に専念できますが、有料のサブスクリプションが付属しています。 ですから、今のところ、実際に健康であるためには、手首のコンピューターに嘘をつく必要があると思います. とはいえ、実際に自分自身をケアするという健康機器の目標をごまかしているのは皮肉なことですよね?