今、米国の一部の地域では息を吸うには悪い時期だ。 ニューヨーク市と北東部の大部分は不気味なオレンジ色のもやと煙に覆われており、数日間にわたって猛威を振るっているカナダの山火事数百件の影響で大気の質は悪化している。 これらの山火事により、国内の大部分で大気汚染警報が発令されました。 私がいるノースカロライナ州シャーロットでも、昨日は濃い霧に包まれていました。
しかし、自分自身を守るために実行できる実用的で効果的な手順がいくつかあります。
私たちは、コロンビア大学気候大学院で大気汚染を研究している大気質の専門家、ダン・ウェスターベルト氏に連絡を取りました。 ラモント・ドハティ地球観測所 米国国務省の大気汚染顧問として活動し、アメリカ人がどのように身を守ることができるかについて洞察を得る。 これが私たちが学んだことです。
空気の質が悪いとどれくらい危険ですか?
空気の質が悪いと誰にとっても危険ですが、特に喘息などの呼吸器疾患を抱えている人、肺や心臓に疾患のある人、高齢者、妊娠中の人にとっては危険です。
ニューヨーク州と中部大西洋地域では現在、健康ガイドラインで健康な曝露レベルとして示されているレベルの約10倍の大気汚染が発生している。 ウェスターベルト氏は、短期曝露は咳、喉の痛み、息切れ、目の刺痛などの有害な健康状態を引き起こす可能性があり、長期曝露は心臓や肺の慢性疾患を引き起こす可能性があると述べた。
幸いなことに、暴露と潜在的な副作用を制限するために使用できる効果的な方法がいくつかあります。
空気の質が悪いときに身を守るための実証済みの方法
ウェスターベルト氏によると、山火事などによる大気汚染に直面したときに身を守るための効果の高い手順がいくつかあるという。
屋内では次のことを行う必要があります。
- すべてのウィンドウを閉じます。
- HEPAフィルター付き空気清浄機またはエアコンの電源を入れます。
- キャンドルの燃焼や激しい調理など、より多くの汚染を引き起こす活動は避けてください。 また、ガスコンロをお持ちの場合は、その使用も避けてください。
空気の質が悪い場合は屋外時間を制限することが重要ですが、どうしても家から出なければならない場合は、ジョギングやランニングなど、呼吸が荒くなるような激しい運動を避け、フェイスマスクを着用することをウェスターベルト氏は推奨しています。 同氏は N95 または K95 を推奨していますが、よくフィットするサージカル マスクは粒子状物質の大部分をブロックするのに役立ちます。
空気清浄機の使用は空気をきれいにする効果的な方法ですか?
新型コロナウイルス感染症の時代に空気清浄機がより主流になったが、その効果については専門家の意見が分かれている。 米国のメーカーは空気清浄機を健康製品として販売することを許可されていないが、CNETの実地テストでは、特にHEPAフィルターを使用している場合、空気中の有害物質を効果的に濾過できることが示されている。
「室内の空気の質に関しては、多くの空気清浄機、特に高効率の微粒子フィルターを使用した空気清浄機が効果を発揮します」とウェスターベルト氏は述べています。
彼は、オゾンを発生させる空気清浄機（静電気やイオン化空気清浄機とみなされる）を避けることを推奨しています。 米国環境保護庁 (EPA）はオゾンのリスクについても警告していますオゾン分子は肺への損傷など、健康に有害な結果を引き起こす可能性があるため、浄化装置を生成します。
（空気清浄機がどのように山火事の煙やその他のアレルゲンや粒子から身を守ることができるかについて詳しくご覧ください。）
空気の質の悪化に積極的に備える他の方法はありますか?
ウェスターベルト氏は、大気質予測により、特定の地域の大気質指数を正確に読み取ることができると述べています。 彼は勧めた airnow.gov あなたの都市、州、郵便番号の大気質データを見つけるためのリアルタイム ソースとして。