ケビン・フェイバー
前 オフィス と 退職 ヒットした、 オフィススペース 現代の企業文化の平均的な人の経験の喜劇の象徴でした. この非常に愛された 90 年代のコメディ クラシックは、人々が主人公の不満に共感できるため、人々の共感を非常に強く受けました。 慢性的な「月曜日のケース」を抱えていると感じている場合は、ピーター、マイケル・ボルトン、またはミルトンと同じ長さで行く必要はありません. ここでは、やる気を取り戻し、やる気を維持し、満足できる良い仕事をするための簡単な方法をいくつか紹介します。
一日の終わりに仕事のストレスを手放す
の初めに オフィススペース、 ピーターは仕事のストレスに悩まされています。 Innotek での彼の 2000 年問題に向けたコード更新の仕事は、本当にストレスがたまる、または難しいとは思いません。 それにもかかわらず、彼はそれが嫌いで、仕事をしていないときでさえ、それについて絶え間ない恐怖感を持ち続けているようです. 彼が深い催眠状態に入り、リラックスして心配を手放すようにという提案を受けたときだけ、彼はついに仕事のストレスを振り払うことができます.
落ち着いた感覚を取り戻すには、自分と自分の仕事との間にスペースを空けることを決意する必要があります。 仕事後のリラクゼーションの儀式は、リラックスして仕事モードから幸せなモードにスムーズに移行するのに役立ちます.
中立的な思考に向けた瞑想に数分かかります。 それに続いて、適度な身体活動を行い、姿勢を調整し、エネルギーレベルを高めます. ランニングをしたり、自分の体重を使ってエクササイズをしたりすることで、思考の流れを変えることができます。 水泳は影響が少なく、水に入ると非常に心を落ち着かせる効果があるため、仕事後のエクササイズとしても最適です。 水泳から得られるストレス解消を最適化するには、おそらく独自のプールが必要になるでしょう。 あ カスタム プールを設計する会社 オースティン あなただけのプライベートスイミングサンクチュアリを作るお手伝いをします。
あなたのストレスレベルについて良心的になるようにしてください。 時間が経つにつれて、ストレスを軽減することで、内なる会話をコントロールしやすくなり、仕事関連の不安を寄せ付けなくなります。
「間隔をあける」のをやめる
ピーターは、「間隔を空けて」仕事を始めることを率直に認めています。 間隔を空けることで、退屈な仕事が耐えられるようになったり、時間の経過が速くなったりするという感覚はありません。 実際、1 時間文字通り何もしないと、1 分が永遠のように感じられると想定する必要があります。
1 日を「間隔を空けて」始めているわけではないかもしれませんが、To Do リストにある最も難しいタスクから 1 日を始めるという、あまりにもよくある間違いを犯している可能性があります。 一日の始まりにリストから項目をチェックするのは良いことですが、最初に最も簡単なことをすべて行うことは、あなたが持っている実質的な仕事を先延ばしにする言い訳のようなものにもなります. 最も生産的な人々 通常、一日の初めに困難なことに取り組む傾向があります。
専門能力開発の機会を探る
ピーターの仕事に関する問題の大部分は、行き詰まりを感じていることのようです。 彼には 7 人の上司がいて、彼らの仕事を望んでいないようです。 昇進のための動機や媒体がなければ、彼は努力するものは何もありません.
自分の仕事が永遠に変わらないという見通しにうんざりしている場合は、成長を追求する方法を見つける必要があります。 あなたのキャリアを向上させるために、あなたの専門家コミュニティ内で教育やネットワークを継続することを検討してください。
最終的に、ユーモアとメッセージの多くは オフィススペース 20年以上経った今でも真実です。 ピーターの苦境に共感できる人なら誰でも、仕事生活と個人的な充実感を力強く再評価することで彼が学んだことを高く評価することができます。 もちろん、彼のプレイブックのすべてのページをフォローする必要はありませんが、状況を変えるために有意義な行動を取ることを決意する必要があります。